Liburan berakhir dan mereka menjadi kuat? Bakar kalori ekstra dengan obat detoksifikasi - dan kehilangan hingga dua kilo setiap hari.
Foto: iStock
Mengganggu pound ekstra akan menumpuk selama liburan Natal. Dengan obat detoksifikasi, Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan menurunkan berat yang berlebihan dengan mudah. Anda dapat membiarkan detoksifikasi bertahan hingga lima hari sesuai kebutuhan.
Beginilah cara penyembuhan detox bekerja
Mulailah pagi hari dengan smoothie
Mulailah menyembuhkan detoksifikasi Anda dengan smoothie yang lezat: 1 buah pir, 1 apel, ½ pisang, 50 g blueberry beku, 2 daun kol putih, 1 potong jahe dan 300 ml pure air dalam blender
Untuk makan siang, makan sepiring salad
Salad besar dengan saus minyak cuka memberi Anda banyak vitamin dan mineral pengaktif metabolisme. Makanlah sedikit nasi merah atau ikan.
Sendok sup sayur di malam hari
Memicu metabolisme semalaman: Masak 1 kepala brokoli dalam kaldu sayuran, haluskan dengan kaldu, saring dengan sedikit santan, tambahkan 125 g strip dada kalkun bakar.
Camilan jus sayuran
Jika Anda merasa lapar di antara keduanya, minumlah segelas besar sayuran dan jus tomat. Membuat Anda kenyang dan membersihkan organisme, sehingga Anda bisa bersatu selama penyembuhan detoksinya lebih mudah untuk tidak menggigit.
Olahraga ketahanan ringan
Biarkan diri Anda setidaknya 30 menit berolahraga. Apakah Anda berjalan-jalan atau lebih suka jogging: udara segar baik dan menjernihkan pikiran Anda. Pemurnian dan kehilangan lemak dalam ayunan penuh.
Tidur banyak
Manjakan diri Anda dengan setidaknya delapan jam tidur pada malam hari. Selama masa ini, hormon pertumbuhan yang penting terbentuk dan lemak dipecah. Bahkan tidur siang juga membantu membersihkan.
Apa yang harus dihindari selama penyembuhan detoksifikasi Anda:
Lemak hewani dan keras: Ini terjebak dalam sosis seperti sosis teh atau margarin dan menghambat metabolisme. Produk Jadi: Sering mengandung pati, gula dan lemak tidak sehat. Produk sereal: Roti z. B. menyebabkan kadar gula darah naik terlalu tinggi. Pemanis dan gula: Kombinasi gula dan lemak memperlambat penurunan lemak.
