Foto: Fotolia
- Diet sehat membantu
- Cegah lingkaran hitam dengan tidur
- Diet sehat membantu melawan lingkaran hitam
- Perawatan mata yang tepat
Diet sehat membantu
Lingkaran hitam dapat terjadi dalam derajat yang berbeda dan memiliki penyebab yang berbeda. Selama mereka bukan keturunan atau hasil dari kelemahan jaringan ikat, Anda dapat mencegah bayangan gelap dengan nutrisi dan perawatan mata yang tepat . Tetapi tidur juga memainkan peran penting.
Cegah lingkaran hitam dengan tidur
Penyebab utama lingkaran hitam adalah kurang tidur, karena pemulihan malam hari saja penting untuk kulit halus di bawah mata: yaitu, dalam fase ini regenerasi, antara lain, tepatnya lapisan ini. Cobalah tidur setidaknya enam hingga delapan jam semalam. Pastikan bahwa tidur Anda tidak terganggu - sadar atau tidak sadar. Hanya ketika Anda tenang dan tidur nyenyak, Anda dapat menghindari lingkaran hitam yang mengganggu.
Kiat: Tidur dengan jendela terbuka, sehingga Anda dapat menyerap cukup oksigen selama waktu ini. Berolahraga sebelum tidur juga membantu: Melalui olahraga, kulit disuplai dengan darah dan sel-sel juga disuplai dengan oksigen.
Diet sehat membantu melawan lingkaran hitam
Kekurangan zat besi juga dapat menyebabkan bayangan gelap di bawah mata. Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, kafein, atau nikotin, tubuh Anda mengonsumsi sejumlah besar elemen ini. Ini buruk karena zat besi memiliki fungsi penting dalam mengangkut oksigen melalui sel darah merah. Sebagai hasil dari konsumsi zat besi yang besar, darah menjadi lebih miskin oksigen, lebih gelap dan tampak begitu lurus melalui area mata yang tipis.
Jika Anda ingin berhasil mencegah lingkaran hitam, Anda seharusnya tidak hanya melakukannya tanpa keburukan ini, tetapi umumnya menyerap banyak zat besi melalui diet . Makanan berikut cocok untuk ini: sayuran seperti bayam, kubis Brussel, bit atau kangkung, serta daging, jeroan, dan kacang-kacangan. Sebagai bagian dari diet Anda, Anda juga harus minum banyak air untuk memberikan sel-sel kulit Anda kelembaban yang cukup.
Perawatan mata yang tepat
Dengan perawatan mata, Anda dapat mencapai banyak hal: Gabungkan masker terbaik untuk bagian tubuh ini dengan kantong teh hitam dingin atau irisan mentimun yang Anda pasang langsung di mata. Tergantung pada pilihan Anda, kulit akan dilembabkan atau dibuat-buat - suatu zat yang sangat mirip dengan kafein - dan akan terlihat lebih segar setelah perawatan. Atau, Anda juga dapat menggunakan krim perawatan mata yang kaya atau skuter kafein.
