Foto: Benicce, Fotolia
dunia merasa-baik
Kelopak mata berkedut. Atau Anda tiba-tiba berdebar. Apakah ada sesuatu yang serius di balik ini? Menenangkan ketika Anda tahu penyebabnya. Karena mereka kebanyakan tidak berbahaya.
Kita hidup bersamanya, di dalam dia - tubuh kita akrab bagi kita. Benar-benar? Terkadang kita merasakan reaksi seperti pusing atau jantung berdebar. Apa yang ada di baliknya? Kebanyakan tidak ada yang serius.
Namun demikian, ketika kita mengamati tubuh kita, kita secara sadar merasakannya dan melacak sinyalnya. Mari kita latih intuisi kita. Karena terkadang dia mungkin memperingatkan kita tentang sesuatu yang tidak benar. Jika ragu, tidak ada salahnya untuk pergi ke dokter sebagai tindakan pencegahan.
Hiccough: Anda makan terlalu cepat
Tiba-tiba, diafragma berkedut. Pada saat yang sama tutup laring menutup dalam sekejap, seseorang mengalami cegukan (singultus). Refleks ini biasanya dipicu ketika kita makan atau minum terlalu cepat, terlalu panas atau terlalu dingin. Atau perut terlalu penuh.
Apa yang harus dilakukan
Selain menunggu, Anda juga bisa mencobanya sebagai berikut: tahan napas, tekan lidah dengan kuat ke langit-langit mulut, makan roti kering, makan satu sendok teh gula atau minum segelas air dengan cepat. Tetapi ini penting: Jika cegukan setelah sehari tidak hilang, pergi ke dokter. Dalam kasus yang jarang terjadi, cegukan persisten dapat menjadi tanda peradangan esofagus atau radang dada atau perut lainnya.
Geraman perut: udara membuat suara
Terkadang kita mendengarnya dengan keras. Kenyamanan: perut menggeram adalah tanda bahwa pencernaan Anda bekerja dengan baik. Perut adalah otot berongga, mencampur makanan dan membawanya. Untuk tujuan ini, ia menyatukan dirinya sendiri sepotong demi sepotong (peristaltik). Dia melakukan itu juga, ketika dia kosong kecuali sedikit udara. Melalui gerakan, dia mendorong udara, yang menghasilkan suara.
Apa yang harus dilakukan
Beri dia makanan. Ketika perut sedikit terisi, bunyi-bunyian dimatikan. Baik adalah segala sesuatu yang lembut atau lembut, z. B. yogurt. Kiat SOS: Minumlah segelas air hangat. Panas merilekskan perut.
Bulu mata: penyebabnya adalah hormon stres
Kelopak mata atau otot-otot halus di sudut luar mata mulai bergetar, kadang-kadang menggelitik. Ini yang disebut fasikulasi, kontraksi tak disengaja dari serat otot halus.
Hormon stres adrenalin berperan di sini. Ini mengiritasi otot-otot kecil. Ini paling terlihat di bawah kulit. Alasannya sering tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak stres dalam kehidupan sehari-hari.
Apa yang harus dilakukan
Anda membutuhkan lebih banyak kedamaian. Manjakan diri Anda dengan lebih banyak istirahat, tidur setidaknya tujuh jam setiap hari. Berjalanlah lebih sering, terutama di malam hari. Ini melemaskan dan menghambat hormon stres.
Pusing: tanda terlalu banyak bekerja
Seseorang memiliki perasaan bahwa semuanya berputar. Terutama di pagi hari, itu terjadi, kebanyakan merupakan reaksi normal dan tidak berbahaya. Tapi pusing juga bisa menjadi pertanda kelebihan fisik.
Anda mungkin bekerja terlalu banyak, terlalu sering terburu-buru. Perubahan cuaca juga dapat menyebabkan pusing: sirkulasi lebih lemah. Karena itu, otak mendapat terlalu sedikit gula dari darah, tetapi dibutuhkan sebagai makanan.
Apa yang harus dilakukan
Merangsang bolak-balik mandi di pagi hari dan di malam hari melatih sirkulasi Anda. Bantuan SOS: Meminum segelas besar teh hangat dengan 1 sendok teh gula dengan cepat merestart sirkulasi. Maka Anda harus makan sepotong roti gandum: Karbohidrat perlahan-lahan dikurangi menjadi gula, sehingga otak mendapatkan makanan yang tepat untuk waktu yang lama.
Penting: Jika pusing dengan hanya membalik dan memutar kepala (disebut vertigo berputar) tetapi Anda harus pergi ke dokter. Salah satu penyebab yang mungkin adalah kadang-kadang gangguan peredaran darah di telinga bagian dalam.
Palpitasi: saraf tegang
Anda berbaring di tempat tidur dan mendengar detak jantung Anda? Atau Anda merasa seperti hati Anda sampai ke leher Anda? Itu tidak mengancam jiwa. Tetapi ini menunjukkan tekanan emosional, seringkali setelah periode stres yang berkepanjangan, misalnya. Dalam pekerjaan. Sistem saraf tegang, mengirimkan sinyal kuat ke jantung, membuatnya waspada.
Apa yang harus dilakukan
Perlakukan diri Anda dengan kedamaian dan ketenangan yang layak Anda dapatkan. Katakan tidak lebih sering. Anda akan melihat berapa kali Anda dapat istirahat sejenak. Acute Aid: Tuang 50 tetes arnica tincture (farmasi) ke dalam segelas air (0, 2 l) dan minum. Zat tanaman menenangkan jantung dan sirkulasi.
Sun-bersin: Mata memicunya
Setelah melihat ke langit biru yang cerah atau dalam lampu yang terang, sudah datanglah bersin yang tidak terkendali. Mengapa? Dua kabel saraf sangat berdekatan di depan otak di satu tempat: di satu sisi ekstensi saraf optik, yang mengarahkan rangsangan dari mata ke otak, dan di sisi lain perpanjangan saraf penciuman. Stimulus yang kuat dari mata bisa melompat ke sana ke saluran penciuman. Pemicunya kemudian disebut bersin ringan.
Apa yang harus dilakukan
Penting saat bersin: Jangan menekan, jika tidak tekanan di dada meningkat sangat. Ini menekan pembuluh darah di dada, leher dan kepala. Pakailah kacamata hitam. Ini juga melindungi kornea mata, lensa dan retina dari kerusakan oleh sinar UV.
