Bahan untuk 1 orang
- Jus lemon dan kelapa parut untuk tepi gelas
- 100 g rasberi
- 200 ml susu skim (0, 3% lemak)
- 1 sendok teh jus lemon
- 1/2 sendok teh sirup kelapa
- 1 sendok teh oatmeal
- Mint untuk menghias
Persiapan , sekitar 5 menit
Celupkan pelek kaca terlebih dahulu dalam jus lemon, kemudian dalam kelapa parut. Baca raspberry. Haluskan susu, jus lemon, sirup, oatmeal, dan buah-buahan dalam blender. Hiasi dengan mint.
Info nutrisi
1 orang sekitar 130 kkal, 540 kJ, protein 9g, lemak 1g, karbohidrat 20g
