- Studio power napping "Naps" dibuka di Berlin
- Tidur siang yang sehat dan membuat Anda bugar
- Tidur nyenyak saat istirahat makan siang
- Tidur siang di "tidur siang"
Studio power napping "Naps" dibuka di Berlin
Siapa yang tidak tahu ini: Sepanjang pagi masih duduk di kantor, rajin menulis surat dan kemudian, tiba-tiba, saat makan siang, kelelahan menyebar. Seberapa baik tidur siang sekarang! Di Berlin akhirnya ada tempat yang sempurna untuk itu.
Tidur siang yang sehat dan membuat Anda bugar
Ketika datang ke ahli tidur, sangat normal bahwa kita lelah saat makan siang secara teratur, karena setelah sekitar 7 jam dalam keadaan terjaga, tubuh mematikan fungsinya. Sebaliknya, tidur siang singkat membantu mulai dari 20 hingga maksimal 40 menit. Selama ini, Anda pulih dan menjadi lebih efisien lagi. Tidur yang lebih lama adalah kontraproduktif, karena tubuh kemudian tenggelam ke dalam tidur nyenyak.
Tidur nyenyak saat istirahat makan siang
Namun, akan sulit untuk menerapkan tidur siang yang menguntungkan dalam kehidupan kerja sehari-hari. Tidak seperti di Jepang, di mana tidur siang singkat disetujui dan bahkan disambut, pengusaha Jerman tidak memberi mereka izin untuk tidur siang . Apa yang tersisa sebagai anggota staf selain untuk menundukkan kepalanya pada keyboard, atau pensiun ke toilet untuk istirahat selama istirahat makan siang ?
Tidur siang di "tidur siang"
Ini bisa lebih mudah sekarang. Setidaknya di Berlin, karena di situlah studio pertama Jerman untuk tidur siang telah dibuka. Dalam "tidur siang" di Berlin-Kreuzberg, Anda dapat bersantai dengan cahaya lembut dan musik relaksasi, tanpa bos memperhatikan apa pun. Bukankah itu terdengar fantastis ?!
