Selalu lapar
Ada saat-saat ketika kita hanya bisa makan sepanjang hari. Sepotong kue di sini, bola es di sana. Dan di antara segelintir keripik. Daging musim dingin atau tidak. Kita selalu bisa makan - apakah matahari bersinar atau salju turun. Tapi kenapa begitu? Kenapa kita selalu lapar ? Enam alasan mengapa Anda selalu lapar .
1. emosi
Beberapa jam terakhir sekali lagi menuntut banyak dari kami. Kami bertengkar dengan sahabat kami dan marah tentang bos kami. Stres, kebosanan, atau kemarahan - kita jarang suka mengimbangi perasaan kita dengan makanan seperti sekarang. Alasannya: biskuit dan kue menempatkan kita dalam kegembiraan jangka pendek - tetapi hanya dalam jangka pendek ...
2. Cuaca
Saat hari semakin pendek dan malam semakin panjang, itu mengalahkan suasana hati. Dan pada saat yang sama di pinggul. Di musim dingin, kami secara otomatis memiliki lebih banyak keinginan untuk makanan hangat dan hangat. Hal-hal yang sangat berbeda di musim panas: Ketika matahari bersinar di luar, kami suka menikmati buah segar dan salad renyah.
3. Olahraga
Yang membakar lebih banyak kalori, juga lebih lapar - terdengar logis. Namun tidak selalu seperti itu. Sebagian besar dari kita yang bergerak secara teratur suka menggunakan program olahraga harian mereka untuk memaafkan keinginan mereka. Pizza, cokelat, dan ... - tidak masalah. Saya hanya melakukan olahraga ...
Periode ke-4
Tiga hingga empat hari sebelum haid, kita selalu lapar . Terkadang bahkan setelah itu. Alasannya: ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Dan kekurangan magnesium sementara.
5. minuman ringan
Minuman manis membuat Anda gemuk. Bukan hanya karena kandungan kalorinya yang tinggi, tetapi juga karena mereka mematikan rasa kenyang dan menghidupkan nafsu makan. Lebih baik ambil air pelangsing ini. Ini merangsang pembakaran lemak dan memberikan perut rata.
6. Kurang tidur
Kurang tidur membuat Anda gemuk - ini bukan hal baru. Namun, hanya paling sedikit enam hingga delapan jam tidur yang diobati setiap malam. Tidak hanya durasi, tetapi juga cara tidur sangat penting. Yang tidur telanjang dan di ruangan yang dingin, mengaktifkan jaringan adiposa cokelatnya dan meningkatkan konsumsi kalori.
