Melembabkan selaput lendir dengan menghirup bukanlah hal baru. Namun masih banyak kesalahan yang terjadi. Begitulah cara Anda menghirup dengan baik.
Foto: plprod / iStock
- Tarik napas untuk pencegahan
- Apa nama airnya?
- Seberapa sering saya dapat menarik napas?
- Tarik napas dengan chamomile
- Tarik napas untuk anak kecil
Selama bulan-bulan musim dingin, udara hangat menghangatkan mukosa hidung kita dengan parah. Ini tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga membuat hidung lebih rentan terhadap berbagai infeksi. Serba alami untuk melembabkan selaput lendir adalah garam laut. Menghirup garam membuat tenggorokan dan tenggorokan tahan.
Tarik napas untuk pencegahan
Untuk mencegah dingin, masukkan 1 liter air panas dan 2 sendok makan garam ke dalam mangkuk. Pegang kepala Anda di atasnya, tarik handuk di atas kepala dan mangkuk Anda, tarik uap selama sekitar 10 menit .
Seberapa panas seharusnya air itu?
Penting bahwa air dari ketel dapat mendingin selama beberapa menit, jika tidak, Anda bisa terbakar. Idealnya, suhu air adalah 50 hingga 60 derajat.
Seberapa sering saya dapat menarik napas?
Dalam penyakit akut Anda harus menghirup setidaknya dua kali sehari selama sepuluh menit . Tergantung pada tingkat keparahannya, Anda juga bisa lebih sering menarik napas. Namun, Anda jangan berlebihan karena selaput lendir Anda mungkin teriritasi. Jika Anda merasa pusing, berhentilah menghirup segera.
Tarik napas dengan chamomile
Sangat baik menghirup ekstrak chamomile . Chamomile memiliki aksi anti-virus dan bakteri yang kuat dan melarutkan lendir di sinus. Resep: Teteskan ekstrak dari apotek ke dalam mangkuk dengan air panas sesuai dengan petunjuk dosis. Untuk menutupi, ambil handuk besar. Tutup mata Anda, Tarik uap selama 8 hingga 10 menit .
Tidak hanya ekstrak chamomile, bahkan seluruh bunga camomile juga menakjubkan. Didihkan 100 gram bunga camomile (apotek) dengan dua liter air dalam panci. Kemudian biarkan selama lima menit lagi. Sekarang masukkan campuran yang sudah jadi ke dalam mangkuk, tekuk wajah Anda dan letakkan handuk di atas kepala Anda - Anda sudah memiliki rendaman uap yang sempurna.
Tarik napas untuk anak kecil
Untuk anak-anak, ada juga inhalansia dingin, yang lebih menyenangkan untuk anak-anak kecil - dan bekerja sama seperti kapal uap untuk orang dewasa!
- Terutama di malam hari, batuk dan batuk terus-menerus bisa sangat menyusahkan. Obat rumahan ini membantu.
- Perjalanan dingin: Dalam fase dingin ini Anda
- Teh kunyit jahe: Senjata rahasia mutlak melawan dingin
- Mengapa pilek lebih buruk di malam hari?
