Direkomendasikan, 2021

Pilihan Editor

Tes editorial Saya pertama kali dalam yoga: Itulah yang saya alami

Apakah yoga benar-benar "Ommm"? Dan bisakah saya benar-benar melakukannya jika saya bersendi normal? Editor kami telah menghadiri kelas yoga pertamanya untuk Anda dan membersihkannya dengan beberapa prasangka.

Foto: iStock // RyanJLane
kadar
  1. Yoga dan musik? Salah!
  2. Tidak ada yang terdengar tentang "Ommm" & Co
  3. 60 menit yoga: perasaan seperti bayi baru lahir

Kelas yoga pertama saya sudah dekat. Sejujurnya aku sedikit gugup, aku ingin membuat diriku benar-benar tidak memuja semua keterampilanku dengan non-pengalaman. Yang menenangkan saya sekali: Secara optik saya pas tanpa sepatu sekali pun masuk ke dalam gambar. Tiba-tiba pintu terbuka ke ruangan di depan yang ditunggu kelompok. "Masuk, sayang, kita bisa mulai, " itu terdengar lembut dari mulut seorang wanita kecil yang tubuh langsing dan terlatih segera menunjukkan bahwa dia adalah guru.

Yoga dan musik? Salah!

Martina - itu nama guru yoga - sudah menunggu siap untuk berdiri di depan tikar. "Oh, wajah baru, " serunya di seberang ruangan, mengangguk, tersenyum. "Sebarkan matamu di tempat yang kamu inginkan, tidak ada tempat yang pasti, " katanya padaku, setelah menyadari bahwa aku melihat-lihat ruangan agak tidak yakin. "Terima kasih, " aku memanggilnya dan menempatkan diriku di baris kedua dari belakang, tetapi untuk itu - cukup berani - di tengah. Sekarang semua orang telah menemukan tempat mereka, itu pasti akan menjadi musik santai yang menyenangkan. Setidaknya itu asumsi saya sampai saya diajari sebaliknya. Tidak ada musik, sebaliknya kesunyian murni.

Saya menemukan itu aneh pada awalnya karena saya bahkan dapat mendengar geraman perut dari teman sekelas saya di ujung ruangan. Di sisi lain, sedikit istirahat dari suara terus menerus harian mungkin cukup baik. Dan istirahat dan istirahat sama artinya dengan kelas yoga.

Tidak ada yang terdengar tentang "Ommm" & Co

Kami mulai dengan program pemanasan ringan sebelum memulai latihan yang sebenarnya. Secara pribadi, saya sangat menyukainya, karena itulah satu-satunya cara saya harus melompat ke air hangat. Latihan semua memiliki nama lucu seperti "anjing", "prajurit" atau "setengah belalang". Saya harus sedikit tersenyum setiap kali salah satu nama ini jatuh. Yang mengejutkan saya dengan sangat positif adalah bahwa saya tidak memiliki masalah dalam mengimplementasikan latihan. Itu adalah kekhawatiran terbesar saya di awal, bahwa saya mungkin tidak cukup fleksibel. Sebaliknya, saya harus berjuang dengan memegang posisi dalam latihan, karena itu benar-benar membutuhkan banyak tenaga. Pada titik ini, oleh karena itu, harus juga dikatakan sekali lagi: Siapa yang percaya bahwa yoga tidak melelahkan, ia salah dan akan segera menyadari pada upaya pertama bahwa yang terjadi adalah sebaliknya. Keesokan harinya saya mengalami banyak rasa sakit. Dan di tempat-tempat di mana saya tidak mencurigai adanya otot.

Jenis yoga apa yang Anda? Temukan dengan tes kami:

Ketika kelas yoga pertama saya berlangsung, saya bertanya-tanya kapan saatnya akan tiba di mana kita semua mengatakan "Ommm" bersama. Saya menunggu dengan sia-sia dan setelah itu mengetahui bahwa ini tidak selalu terjadi dengan yoga, dan dalam kebanyakan kasus hanya dengan bentuk yoga tertentu. Saya hanya ingin menjadi benar, karena saya pikir itu bukan milik saya. Mengapa? Karena saya hanya merasa tidak cukup spiritual untuk itu.

60 menit yoga: perasaan seperti bayi baru lahir

Benar! Saya merasa sangat santai dan rileks saat pelatih mengakhiri pelajaran dan membuat kami kembali ke kegilaan normal kehidupan sehari-hari. Saya yakin bahwa tidak ada yang dapat mengganggu saya hari ini. Sendiri karena perasaan ini, bermanfaat untuk berpartisipasi dalam kelas yoga. Meski begitu, saya bisa membayangkan terus mengunjungi kelas yoga. Bukan hanya karena itu menyenangkan, tetapi karena saya menemukan bahwa itu meninggalkan perasaan yang sangat baik - baik secara fisik maupun mental.

Top