Apakah pasangan lebih memilih untuk pergi melalui semua saluran TV daripada pergi bersama kami? Apakah dia berbaring di sofa selama berminggu-minggu dan kemudian mendaftar untuk pelatihan maraton? Apakah dia tiba-tiba ingin mengendarai mobil konvertibel, meskipun Opel telah melayani dengan baik di garasi selama 20 tahun? Maka dia bisa menopause!
Foto: iStock
- Bagaimana kekurangan testosteron muncul
- Apa yang dilakukan spesialis sensitif
- Kapan obat itu bermanfaat
- Bagaimana kita bisa mendukungnya
- Mengapa film aksi begitu menyembuhkan
- Perubahan hormon: menopause - gejalanya
Apa yang telah lama disebut sebagai krisis paruh baya dan diberhentikan, para peneliti sekarang dapat menjelaskan dengan tepat: Pria juga mengalami perubahan hormon - dan setiap abad ke-50 merasakan efek samping dari menopause. Ketika tingkat hormon turun, kurangnya testosteron membuat rambut Anda tipis dan otot Anda kendur. Tiba-tiba dia ada di sana: ketakutan kehilangan semua energi dan potensi. Dia bisa membuat orang kita gila. Mereka menjadi kentang sofa atau tergelincir ke dalam aksiisme buta.
Tentu saja, konflik tidak terhindarkan. Memahami membuatnya lebih mudah untuk melewati fase dengan baik. Jika ragu, berobat, tapi pasti sedikit membantu.
Bagaimana kekurangan testosteron muncul
Otak mengirimkan sinyal untuk melepaskan hormon. Salah satunya merangsang sel testis tertentu pada pria yang menghasilkan testosteron. Dengan bertambahnya usia, pelepasan hormon menurun, sementara aktivitas testis menurun.
Selain itu, ada lebih banyak senyawa protein khusus (disebut globulin) dalam darah yang menetralkan testosteron. Ini menciptakan kekurangan testosteron, yang dapat mendorong pria pada mood. Oleh karena itu, sangat masuk akal untuk memeriksa nilai ini.
Hari ini sangat bijaksana. Misalnya dengan tes air liur yang andal menampilkan status hormon. Tersedia misalnya di apotek sekitar 27 euro atau hanya untuk memesan di Internet.
Apa yang dilakukan spesialis sensitif
Ada dokter yang fokus pada kesehatan pria. Mereka berspesialisasi dalam topik menopause dan tidak hanya mendiagnosis tetapi juga membahas masalah antar pribadi dalam kehidupan pribadi dan profesional.
Selain itu, mereka melakukan tes darah yang cukup murah (dari 20 euro), yang memberikan informasi tentang apakah mungkin pemberian persiapan testosteron masuk akal.
Kapan obat itu bermanfaat
Pada tingkat testosteron di bawah dua belas nanomol per liter (nmol / l), terapi hormon mungkin bermanfaat. Metode yang lebih lembut adalah mengoleskan gel T setiap hari ke kulit itu sendiri.
Namun, dokter juga dapat memberikan jarum suntik testosteron yang bekerja lama setiap dua belas bulan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak pria merasa lebih efisien melalui terapi. Mereka berada dalam suasana hati yang lebih baik, mereka lebih berminat untuk bercinta dan metabolisme mereka kembali ke bentuk semula.
Tetapi pemberian testosteron juga membawa risiko. Sebagai contoh, itu dapat memiliki efek buruk pada jantung dan prostat. Pria yang tegang kambuh sebaiknya tidak menggunakan terapi hormon.
Bagaimana kita bisa mendukungnya
Bahkan jika program olahraga baru dari orang yang dicintai tampaknya ambisius - tidak ada yang lebih baik saat ini, selain untuk menguatkan. Latihan kekuatan sangat efektif, yang meningkatkan produksi testosteron. Tapi juga jogging atau berenang cocok, karena ketika tubuh melepaskan hormon kebahagiaan, gangguan tidur atau iritasi tertentu bekerja dengan baik.
Sekarang saatnya untuk perubahan dalam diet. Semakin ramping pria itu, semakin banyak testosteron yang dia hasilkan. Terutama lemak perut jahat yang mengubah testosteron menjadi estrogen.
Itu sebabnya dia membutuhkan asupan protein sekarang. Jadi tolong jangan hapus daging atau telur orak dari menu. Karena protein berkualitas tinggi mengurangi jumlah globulin yang menetralkan testosteron.
Mengapa film aksi begitu menyembuhkan
Demi kita, mari kita hindari romansa cinta di bioskop. Alasan: Para peneliti dapat membuktikan bahwa film thriller atau film aksi yang menarik khususnya meningkatkan produksi testosteron pada pria.
Fluktuasi hormon: wanita menopause - gejalanya
tubuh
Berkeringat, peningkatan kepekaan terhadap panas, gangguan tidur atau meningkatnya kebutuhan tidur adalah tanda-tanda. Selain itu, kenaikan berat badan lebih cepat, karena kekurangan testosteron memperlambat metabolisme. Para pria jelas kehilangan massa otot.
jiwa
Pria sangat mudah marah pada fase ini, mereka menderita fluktuasi emosional, kegelisahan batin, mereka merasa sulit untuk berkonsentrasi.
cinta
Mereka hampir tidak merasa seperti seks dan menderita disfungsi ereksi. Oleh karena itu, dapat terjadi bahwa kemitraan menekankan dan mengalihkan perhatian mereka secara emosional dari pasangan.
energi
Pria merasa lesu, impoten. Seringkali mereka mencari hobi atau simbol status baru untuk menangkal hilangnya kekuasaan.
Baca lebih lanjut:
- 9 tanda ketidakseimbangan hormon yang tidak boleh Anda abaikan
- Jerawat tubuh: Ketika Anda memiliki jerawat di tubuh, tunjukkan lebih banyak tentang kesehatan Anda
- Apakah kortisol saya meningkat? 6 tanda bahwa Anda memproduksi terlalu banyak hormon stres
