Olahraga adalah pembunuhan? Ada juga alternatif olahraga yang masuk akal yang dijamin menyenangkan. Patric Heizmann mengungkapkan lebih banyak tentang ini.
Nah? Apa olahraga terindah di dunia? Ini bukan Ritter Sport yang lezat. Ahli gizi bergizi dan fitnes Patric Heizmann mengatakan: Tidak! Ini seks. Pelepasan hormon maksimum. Pesta sinapsis di lobus frontal. Itu juga mengkonsumsi banyak kalori. Tetapi kesuksesan nyata datang dari arah yang sama sekali berbeda ...
Jatuh cinta lagi segar. Dengan senang hati di pasangan Anda sendiri. Bisakah kamu mengingat itu? Saat kupu-kupu beterbangan di perut, makan menjadi masalah kecil. Karena pelepasan hormon kebahagiaan mengalihkan perhatian perut dari makanan atau kalori tinggi oleh kacamata merah muda hanya tidak terlihat menggugah selera. Sangat bodoh bahwa nafsu makan kembali sebagian besar masif begitu kupu-kupu dicerna.
Setelah fase kupu-kupu menikah. Bersama kami melewati tebal dan tipis. Kemudian dari tipis ke tebal. Latar belakang? Cukup sederhana: Sebagai lajang Anda pulang ke lemari es, tidak ada yang layak di dalamnya, jadi Anda pergi tidur. Setelah beberapa tahun menikah, Anda pulang, pergi tidur dan berkata "Ya ..." dan pergi ke lemari es.
Makan itu menyenangkan!
Kenapa kita suka makan? Ahli nutrisi menjelaskan apa yang terjadi dalam keseimbangan hormon kita.
Dia mengatakan, pada dasarnya itu sederhana: kita manusia adalah makhluk emosional (ya ... kita juga laki-laki!) Tujuan kami adalah untuk melakukan sesering mungkin hormon kebahagiaan yang membuat jungkir balik melalui tubuh. Setelah fase kegilaan minum hormon kebahagiaan, kebiasaan itu memanifestasikan dirinya. Kacamata merah muda hilang dan pandangan dari realitas gratis. Hormon datang perlahan dari rumah liburan cinta. Kehidupan sehari-hari mendapat ruang lagi. Sekarang strategi baru (atau lama) harus dibuat untuk membuat kehidupan sehari-hari tertahankan lagi. Makan adalah cara termudah (dan biasanya termurah) untuk bersenang-senang lagi dengan cepat. Setidaknya sebentar. Begitu singkat sehingga perlu asupan kalori berulang secara berulang. Bauch-Sparkasse tumbuh, kaki menjadi lebih keruh.
Pertarungan antara kepala dan perut
Ditumpangkan pada emosi negatif segera setelah skala menunjukkan batas berat kritis. Kemudian banyak yang memulai diet dan pola makan tipikal masuk ke pola kebiasaan lama. Karena dengan begitu sering dibuang dengan makanan yang selama ini kita hibur atau berikan. Itu meninggalkan "lubang emosional". Bodoh, kalau itu tidak diisi. Jadi temukan tindakan penggantian yang cukup setara. Karena dengan begitu kita memilikinya lagi, pertarungan abadi antara kepala rasional ("Saya ingin membuat Kohlsuppendiät sekarang!") Dan perut ("Saya tidak peduli! Rasanya seperti tiang lampu di padang rumput anjing, di bagian bawah!"). Pada akhirnya menang hampir selalu perut.
Pakar itu mengatakan tentang diet: "Mereka tidak bisa bekerja!"
Jika Anda ingin tahu apa yang telah Anda lakukan salah ketika mencoba untuk mendapatkannya, lihat seminar online gratis oleh Patric Heizmann.
Emosi murni
Jauh di bawah pemikiran kognitif, rasional, analitis menyembunyikan kebenaran: ini tentang emosi. Eksklusif. Selalu. Dan itulah mengapa sangat penting untuk menemukan cara yang sehat dan tepat untuk membuka Peti Harta Happiness. Cara termudah untuk memiliki makanan dan minuman yang manis dalam jangka panjang adalah siapa yang akan merampok kebahagiaan kita. Karena barang itu menghancurkan tubuh, jadi tempat hormon kebahagiaan kita, "rumah" kita.
Cari cara lain. Dengan olahraga Anda menang dua kali: Setelah mengatasi awal (yang benar-benar normal!) Anda segera mengumpulkan begitu banyak pengalaman referensi positif yang tidak ingin Anda lakukan tanpa keberuntungan ini. Dan Anda merenovasi tubuh Anda. Buat dia lebih bisa menerima kebahagiaan.
Ciuman lagi!
Jika ini terlalu melelahkan bagi Anda: cium lagi! Ciuman yang penuh gairah menghabiskan sekitar tujuh kalori. Dan hingga 700 kalori, tergantung pada seberapa banyak ia berjuang melawannya ...
Agak kurang sportif tetapi tidak kalah efektif adalah humor. Tertawa juga menumpahkan rentetan obat keberuntungan tubuh. Dan saat Anda tertawa, Anda tidak bisa makan ... Tepat.
Juga menarik:
Olahraga meningkatkan libido wanita - dan itulah alasannya
