Apakah Anda akan berpikir bahwa hanya 15 menit yang tersisa di antara kedua foto ini? Kami akan menunjukkan cara membuat perut rata dalam waktu singkat.
Foto: facebook / melvfitness
- Aturan nomor 1: Bikini yang tepat
- Aturan nomor 2: Postur tubuh yang lurus
- Aturan nomor 3: Kulit yang kecokelatan
- Peraturan nomor 4: Foto jauh
Mari kita hadapi itu - kita tidak akan keberatan jika paha kita sedikit lebih ramping dan perut kita sedikit lebih kencang. Tetapi berdiri berjam-jam di atas treadmill dan mengangkat beban? Redundant! Jika Anda ingin percaya pelatih pribadi Melanie Ventura, berbaring di antara dua gambar ini hanya 15 menit.
Rahasia Melanie: bikini yang tepat, postur lurus dan kulit kecokelatan. Cukup sederhana, bukan? Jadi Anda menipu beberapa ukuran pakaian yang lebih ramping dalam beberapa menit.
Aturan nomor 1: Bikini yang tepat
Kenakan pakaian yang bagus. Celana bikini hitam membentang tidak hanya secara visual, tetapi juga jatuh ukuran yang lebih besar - penyelamat.
Aturan nomor 2: Postur tubuh yang lurus
Tummy in, chest out - jaga agar tubuh Anda tetap lurus! Ambil kembali bahu Anda, buka sedikit kaki Anda dan letakkan tangan Anda di pinggul yang tertekuk.
Aturan nomor 3: Kulit yang kecokelatan
Jika matahari tidak bersinar maka oleskan penyamak kulit sendiri. Atau gunakan filter foto yang sesuai di ponsel Anda. Tip kecil: peregangan rambut terbuka juga.
Peraturan nomor 4: Foto jauh
Ambil langkah mundur sambil mengambil gambar. Jarak ke kamera membuat Anda langsung terlihat lebih ramping.
Melanie bukan satu-satunya yang lebih ramping dalam beberapa menit. Jaringan penuh dengan apa yang disebut foto sebelum dan sesudah. Jangan selalu memberikan transformasi iman ini. Seperti yang dapat Anda lihat dari contoh Melanie mengesankan, mudah untuk menyulap tubuh bikini. Dan bagi mereka yang benar-benar ingin melatih perut mereka, kami memiliki latihan terbaik yang pernah ada.
Saya memposting gambar ini di instagram beberapa hari yang lalu dengan tulisan berikut. Aku butuh 15 ...
Diposting oleh Melvfitness pada Kamis, 1 Agustus 2013
