Foto: Deklofenak / iStock
Mengapa Anda di dalam hati seimbang dengan Hatha Yoga.
Berikut adalah salah satu bentuk yoga yang paling populer: Hatha Yoga. Tapi apa sebenarnya Hatha Yoga?
Yoga telah menikmati peningkatan popularitas di antara segala usia selama bertahun-tahun. Tidak heran, karena ajaran India kuno telah terbukti membantu melawan sakit leher dan punggung dengan latihan teratur, memperbaiki tidur, mengurangi gejala stres, dan secara umum memperkuat kesehatan mental.
Persatuan yang bertentangan
Hatha Yoga adalah penyatuan Ha, Sun, dan Tha, Moon. Ha berarti Yang, energi pria yang membutuhkan usaha aktif. Di sini Anda sudah bisa mulai berkeringat. Tha, dan dengan demikian sesuai dengan energi Ying wanita, berarti relaksasi, penyerahan dan mendengarkan intuisi Anda sendiri. Setiap latihan dengan demikian merupakan kombinasi antara aktif dan melepaskan, sadar dengan upaya serta sadar masuk. Dalam posisi ini Anda melepaskan dan tetap di dalamnya, bahkan jika itu menjadi tidak nyaman. Itu sebabnya Hatha Yoga selalu ada hubungannya dengan subjek daya tahan dan melewati.
Yoga persatuan
Yoga telah terbukti tidak hanya meningkatkan mobilitas sendi, tetapi juga meningkatkan kekuatan otot dan koordinasi gerakan. Hatha yoga secara khusus dianggap sebagai yoga bodywork. Yaitu, melalui upaya dan keuletan seseorang datang ke persatuan. Penggemar yoga yang setia melihat latihan teratur di sini serta latihan spiritual, yang melaluinya mereka dapat mengatasi emosi, jiwa, dan pikiran. Berarti: kenali diri Anda dan jadilah bebas!
Baik untuk apa
Pada akhirnya, Hatha Yoga bertujuan untuk mencapai persatuan dan harmoni dengan Diri Tertinggi. Ini adalah penyatuan matahari dan bulan, keseimbangan antara proporsi pria dan wanita. Secara umum, latihan selalu bertujuan untuk menenangkan diri. Yoga dapat dipelajari di sekolah menengah rakyat, di klub olahraga, di pusat kebugaran atau di sekolah yoga khusus. Banyak dana memberikan hibah atau bahkan menawarkan kursus gratis. Ngomong-ngomong: Yoga jenis ini sangat ideal untuk pemula. Informasikan diri Anda, kami berharap yoga senang!
