Diet Spesial: Resep dari diet 12 detik
Bahan (untuk satu orang)
- 50 g keju krim
- 1 sendok teh lobak
- sedikit jus lemon
- Garam dan merica
- 1-2 daun bawang
- 1 gulungan gandum
- 100 g salmon asap dalam irisan
persiapan
- Campur keju krim dengan lobak dan jus lemon. Bumbui dengan garam dan merica.
- Potong bawang merah menjadi cincin halus dan lipat.
- Potong roti dan oleskan dengan krim. Kemudian sebarkan salmon asap di atasnya.
informasi gizi
(per porsi)
- sekitar 459 kalori
- 30 gram protein
- 24 lemak
- 32 gram karbohidrat
Resep diet 12 detik: Klik di sini untuk kembali ke ikhtisar >> Formula 12 detik - prinsip dasar nutrisi >> Trik 12 detik - semua informasi, tips dan trik dalam sekejap >>
