Tidur nyenyak
Foto: Robert Kneschke - Fotolia.com
- Bagaimana cara kerja metode tidur langsing?
- Tidur langsing: sarapan
- Tidur nyenyak: makan siang
- Tidur nyenyak: makan malam
- WUNDERWEIB Jadi kesimpulannya:
Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Tapi apa yang ada di balik diet ini dengan nama yang paling menguntungkan? Sebenarnya, metode tidur ramping bukanlah diet melainkan perubahan diet.
Bagaimana cara kerja metode tidur langsing?
Dr. Pape 's Slim in the Sleep Principle menggunakan arloji organik kami untuk menurunkan berat badan. Jadi, berbaring saja, tertidur, dan hari berikutnya Anda satu kilo lebih ringan?
Akan menyenangkan! Tentu saja, Anda harus melakukan sesuatu sendiri agar pound jatuh. Tapi itu tidak begitu sulit, Anda hanya harus menjaga beberapa aturan dasar. Misalnya, sarapan ramping-dalam-tidur tidak menyediakan produk hewani, sehingga Anda tidak perlu mentega, susu, atau keju. Sebagai gantinya, ada banyak karbohidrat pada menu untuk membakar lemak dengan benar.
Sore hari kemudian dapat dipuaskan, tentu saja, tidak berlebihan. Makanan campuran sehat seperti daging tanpa lemak dengan sayuran dan kentang dan makanan penutup setelahnya diperbolehkan.
Di malam hari maka harus secara konsisten dikeluarkan dengan karbohidrat. Tubuh membutuhkan protein berkualitas tinggi saat ini sehingga pembakaran lemak berjalan dengan kecepatan penuh di malam hari.
Rata-rata, Anda mengambil diet pemisah insulin menurut Dr. med. Detlef Pape 1 kg per bulan, sangat sehat dan lambat. Bahkan pada penghitungan kalori yang mengganggu dapat ditiadakan, hanya perlu membatasi untuk sarapan, makan siang dan makan malam dan tidak ada makanan kecil di antaranya.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan diet ramping sambil tidur , sebaiknya beli buku oleh Dr. med. Detlef Pape.
Tidur nyenyak: sarapan
Bergantung pada preferensi Anda: roti atau roti gulung manis, mis. Madu, selai, atau Nutella. Selain kopi hitam, gula diizinkan. Jika Anda tidak ingin ketinggalan sereal, Anda bisa menikmatinya dengan susu kedelai atau jus buah.
Tidur nyenyak: makan siang
Makanan ini mungkin berdosa. Protein dan karbohidrat dibiarkan mendarat bersama di siang hari di piring kami. Bagaimana dengan spaghetti bolognese yang enak?
Tidur nyenyak: makan malam
Bagaimana dengan salad lezat dengan mozarella dalam versi ringan? Jika Anda suka hangat dan hangat, hiasi saja salad dengan bacon renyah. Tentu saja, fillet atau steak dada ayam juga diperbolehkan.
WUNDERWEIB Jadi kesimpulannya:
- mudah dilakukan
- tidak ada diet radikal yang tidak sehat
- mengarah pada kesuksesan jangka panjang
