Foto: iStock
Banyak wanita menderita sindrom ini
Saya tidak bisa berhenti makan dan menjadi lebih gemuk. Ketika saya melihat alasan sebenarnya, saya terkejut.
Sudah sepi di rumah sejak anak-anak saya pindah. Alih-alih duduk bersama mereka di meja sarapan, saya berdiri di depan lemari dapur dan meraih sekotak sereal. Saya pikir tidak perlu mengambil piring dari lemari dan menuangkan susu di atas sereal. Sebaliknya, raih ke dalam bungkusan lagi dan lagi dan tidak bisa berhenti makan.
Beberapa saat kemudian saya merasakan keinginan untuk kue coklat. Saya makan beberapa potong, namun saya merasa kosong di dalam. Aku rindu makan siang, tapi aku makan beberapa porsi lasagna yang sudah jadi di malam hari, yang kutemukan di freezer dan dipanggang. Saya dulu berdiri di dapur pada waktu itu dan memasak makanan sehat untuk keluarga saya, tetapi bagi saya sendiri, upaya itu tidak sepadan. Makan malam bersama anak-anak saya sangat berarti bagi kami, kami berbicara, berbicara, dan tertawa tentang hari itu. Aku rindu itu.
Sementara itu, saya sudah mendapatkan banyak hal sehingga saya harus membeli pakaian baru. Namun, saya tidak bisa mengubah kebiasaan makan saya karena saya tidak tahu caranya. Hanya secara kebetulan saya mengetahui bahwa saya tidak sendirian dengan masalahnya: seperti banyak wanita lain, saya menderita sindrom sarang kosong.
Tapi apa sebenarnya itu? Banyak ibu jatuh ke dalam krisis serius ketika anak-anak mereka tumbuh dan pindah. Para wanita harus menemukan kembali diri mereka dalam fase kehidupan baru, yang tidak mudah bagi mereka pada usia 50 atau lebih.
Saya kemudian menyadari bahwa saya harus melihat situasi baru saya sebagai peluang. Saya menggunakan waktu baru saya dan akhirnya mengambil kursus bahasa Spanyol, pergi hiking dan melakukan banyak hal dengan suami saya. Saya menyadari bahwa kebiasaan makan saya adalah masalah besar bagi saya dan mendapat bantuan profesional. Pada konsultasi nutrisi, saya sekarang belajar bagaimana menyiapkan makanan sederhana dan ringan untuk diri saya sendiri, sehingga saya bisa segera makan sehat seperti sebelumnya.
