Foto: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Pergi ke tikar!
Yoga tidak lagi menjadi tren. "Olahraga" yang lembut, demikian ia suka disapa, lebih merupakan filosofi kehidupan Asia, yang semakin terintegrasi ke dalam kehidupan kita yang sibuk.
Ini bukan hanya tentang praktik berbagai " asanas " (bahasa Sansekerta: posisi tubuh yang sebagian besar tidak aktif), tetapi lebih pada penanganan yang sadar akan dirinya dan kehidupannya.
Selain pendidikan jasmani melalui yoga, ini termasuk diet sehat, kesadaran akan kebutuhan dan keterbatasan seseorang, yang dapat dilatih melalui meditasi dan latihan pernapasan.
Tetapi yoga tidak sama dengan yoga! Ada begitu banyak arahan sehingga sulit bagi pemula untuk menemukan bentuk yoga yang tepat. Kami telah mengumpulkan jenis-jenis yoga yang paling populer. Ungkapkan apa yang ada di balik nama dan yoga mana yang cocok untuk siapa.
Namaste!
