Apa yang bisa dilakukan kokas untuk Anda dalam satu jam

2015

kadar

Bom gula manis

Godaan ada untuk mengikuti mereka. Juga, kaleng kecil kokas belum melukai siapa pun. Atau apakah itu? Blogger kesehatan Inggris, Niraj Naik, telah meringkas di blognya "The Renegade Pharmacist" apa yang terjadi dalam tubuh kita ketika kita memperlakukan diri kita dengan satu kaleng kokas.

Dalam sepuluh menit pertama

Kebahagiaan diikuti oleh kejutan gula. Dengan satu kaleng coke (0, 33 liter) kami mengambil tujuh sendok teh gula untuk kami. Sebagai perbandingan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan jatah harian maksimum enam sendok teh gula. Dalam bahasa Inggris: Dengan hanya satu kaleng Coke, kita sudah melebihi rasio gula harian kita - ditambah sepotong cokelat di sini, beberapa beruang bergetah di sana.

Setelah 20 menit

Tingkat gula darah mencapai puncaknya, tubuh melepaskan insulin. Hasilnya: hati mengubah semua gula dalam tubuh kita menjadi lemak. Speckwampe dijamin.

Setelah 40 menit

Tubuh berhenti minum kafein. Pupil membesar, tekanan darah naik. Hati memompa lebih banyak gula ke aliran darah kita - kita merasa lelah dan lelah.

Setelah 45 menit

Anda merasa senang dan puas? Ini karena tubuh kita sekarang semakin menghasilkan hormon kebahagiaan dopamin. Namun waspadalah: kebahagiaan tidak berlangsung lama.

Setelah 60 menit

Metabolisme kita berjalan. Alasannya: Asam fosfat mengikat nutrisi yang terkandung dalam kalsium cola, magnesium, dan seng. Ditambah dengan ini banyak gula dan pemanis buatan.

Setelah lebih dari 60 menit

Anda perlu ke toilet? Tidak heran! Karena - Kafein mendorong urgensi kemih. Hal yang bodoh adalah bahwa mereka tidak hanya mengeluarkan nutrisi (kalsium, magnesium, seng), tetapi juga elektrolit lain dan banyak air. Dan itu berbahaya! Para peneliti di Harvard School of Public Health telah menemukan bahwa "gadis-gadis yang sering minum minuman seperti cola atau lemonade dan juga berolahraga banyak menderita patah tulang tiga kali lebih sering daripada gadis-gadis yang minum sesuatu yang lain" - tulis welt.de.

Tubuh sekarang mengalami tabrakan gula. Kami merasa lelah, gugup, dan mudah marah. Bahkan tabrakan kafein tidak akan lama lagi. Perasaan kebahagiaan diikuti oleh kelelahan. Sekali bukan waktu? Rupanya!