Minuman ringan yang tidak sehat
Kokas, limun, atau es teh mungkin terasa lezat, tetapi minuman bersoda tidak sehat. Bahkan sejumlah kecil minuman manis dapat memicu penyakit paru-paru, sebuah studi baru menunjukkan.
Foto: Thinkstock
Minuman yang puas? Maka Anda sebaiknya menggunakan air atau jus buah segar. Untuk sebuah studi baru oleh University of Adelaide, yang pertama kali diterbitkan pada Januari 2012, telah menemukan bahwa kokas, limun dan Co dapat bertanggung jawab tidak hanya untuk masalah jantung dan obesitas, tetapi juga untuk asma dan COPD (penyakit paru-paru kronis).
Cara melakukan pemeriksaan kesehatan di cermin, lihat galeri (9 gambar).
Studi ini dilakukan dari 2008 hingga 2010 pada 16.907 warga Australia berusia 16 atau lebih. Dari jumlah tersebut, 13, 3 persen menderita asma dan 15, 6 persen menderita COPD. Para peneliti mengamati lebih dekat kondisi kesehatan dan konsumsi minuman ringan dari para subjek dan menemukan hubungan. Kokas, limun, minuman olahraga, dan bahkan air mineral dengan rasa termasuk di antara minuman ringan.
Hasilnya mengejutkan dalam dua hal: di satu sisi, minuman manis menggandakan risiko penyakit pernapasan dibandingkan dengan subjek uji yang sepenuhnya tidak minum minuman ringan. Di sisi lain, para peneliti menemukan bahwa setengah liter sehari dari minuman gula mungkin bertanggung jawab atas efek negatif ini.
Minuman bersoda dapat menyebabkan masalah paru-paru
Ini meningkatkan risiko penyakit, semakin banyak minuman bersoda yang dikonsumsi seseorang. Menurut Direktur Studi Zumin Shi, efek ini memiliki efek yang sangat kuat pada perokok. Para perokok juga memiliki peluang 6, 6 kali lipat lebih tinggi untuk menderita asma atau COPD.
Alasan lain untuk beralih dari minuman ringan menjadi air murni: Terlepas dari masalah kesehatan, minuman ini mengandung banyak gula, yang akhirnya bermanifestasi di pinggul. Tentu, Coke and Co. rasanya enak terutama di hari-hari panas. Tetapi ada banyak alternatif lezat seperti teh tanpa pemanis, jus segar atau smoothie buatan sendiri. Dengan minuman ini Anda juga tahu apa yang ada di dalamnya!
Detox de luxe: Tips Nutrisi pada COSMOPOLITAN Online >>
Slimming: Slimming on JOY Online >>
