Studi: Ini mempengaruhi durasi tidur
Seks, yoga atau televisi? Apa bahan yang ideal untuk tidur panjang dan nyenyak?
Foto: Thinkstock
Momen perasaan senang memastikan tidur yang nyenyak! Siapa yang menikmati mandi air panas di malam hari dan kemudian menenangkan tubuh dan pikiran dengan latihan yoga, dapat tidur lebih baik dan lebih lama di malam hari. Inilah yang peneliti Australia temukan pada April 2013. Jika Anda kelelahan saat berhubungan seks di malam hari dan kemudian tertidur bersama, "Studi Tidur ReDormin" dapat memberi Anda tidur ekstra per malam selama 121 menit penuh!
Faktor mana yang dapat menambah atau mengurangi durasi tidur, galeri mengungkapkan (8 gambar):
Sebagai bagian dari penyelidikan, para ilmuwan Australia mensurvei 1.000 pria dan wanita tentang tidur mereka sehari sebelumnya, Dailytelegraph.com melaporkan. Durasi dan kualitas tidur serta faktor-faktor yang memengaruhi mungkin dicatat: suhu kamar, suasana hati, pengaruh alkohol, dan aktivitas malam hari.
Seks untuk tidur nyenyak
Para peneliti menemukan: Bersama-sama tidur lebih nyenyak! Jika Anda berbagi tempat tidur dengan pasangan, Anda bisa mendapatkan sekitar 20 menit tidur setiap malam - tetapi hanya jika kekasih Anda tidur nyenyak dan tidak mendengkur! Suara mendengkur dapat mempersingkat waktu tidur kita hingga 14 menit. Faktor-faktor yang mempengaruhi paling penting pada durasi tidur kita terungkap di galeri.
Sex: Little Bed Stories on JOY Online >>
