Sebuah foto yang diposting oleh Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) pada 19 Sep 2016 pukul 17:19
Sungguh menakjubkan bagaimana Nessa (39) dari Luksemburg telah membentuk tubuhnya. Terutama dilakukan dengan baik: dia praktis mengangkat dirinya sendiri. Dan dengan nutrisi dan olahraga. Wow!
Berapa banyak wanita di dunia yang tidak senang dengan pantatnya? Mungkin banyak. Dan apa yang membantu? Duduk di sofa dan menyendok es? Tidak, sayangnya tidak. Dan blogger Instagram Nessa tahu cara menyanyikan lagu tentang hal itu. Karena, apa yang telah diraihnya, tidak banyak. Dia telah mengatasi anjing babi sendiri. Dan terlihat hebat!
Sekitar empat tahun yang lalu dia memulai pekerjaan di industri keuangan. Dia makan dengan buruk dan menambah berat badan. "Saya tidak menyadari betapa tubuh saya berubah, " jelasnya. Tetapi kemudian perubahannya: Maret lalu, Nessa ingin mengubah sesuatu. Dan mulai berolahraga dan makan sehat.
Sebuah foto yang diposting oleh Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) pada 17 Mei 2015 pukul 1:41 siang
Sayangnya, kita semua tahu bahwa tubuh mimpi tidak terbentuk dengan sendirinya. Olahraga, nutrisi dan banyak disiplin adalah bagian darinya, jika Anda ingin mencapai sesuatu. Ini juga menggambarkan Nessa: Selalu ada saat-saat ketika dia ingin tinggal di tempat tidur. Untuk mengatasi bajingannya, Nessa selalu pergi di pagi hari di depan kantor ke gym.
Model peran kebugaran Nessa adalah Kayla Itsines. Program kebugaran tangguh yang memberikan hasil cepat saat disiplin. Dan upaya ini sudah terlihat oleh Nessa setelah beberapa minggu. Dia terlihat lebih kencang, lebih kurus dan lebih bugar. Dan di atas semua itu, pantatnya terbentuk berkat pelatihan dan nutrisi yang tepat.
Sebuah foto yang diposting oleh Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) pada 30 Agustus 2015 pukul 15:08
Nessa tidak pernah membiarkan nafsu makannya rusak. Dia telah makan apa yang dia rasakan, tetapi masih memperhatikan hari ini untuk diet seimbang dan protein tinggi. Udang goreng juga terkadang ada di atas piring.
Sebuah foto yang diposting oleh Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) pada 29 Des 2015 pukul 13:38
Sementara itu, Nessa terlihat persis seperti yang selalu diinginkannya. Terlatih dan bugar. Dan pemain berusia 39 tahun itu juga telah melatih enam pak. Tentu saja itu kerja keras, tapi itu sepadan!
Sebuah foto yang diposting oleh Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) pada 15 November 2016 pukul 11:38 malam
