Diet Spesial: Resep dari diet 12 detik
Bahan (untuk satu porsi)
- 1 mangga kecil
- 150 g yoghurt rendah lemak
- 50 ml kefir
- 1 sdm jus lemon
- 50-100 ml air mineral
persiapan
- Inti mangga dan potong pulp.
- Tambahkan blender dan haluskan dengan yogurt, kefir dan jus lemon.
- Tuang ke dalam gelas dan isi dengan air mineral.
informasi gizi
(per porsi)
- sekitar 187 kalori
- 10 gram protein
- 4 gram lemak
- 27 gram karbohidrat
Resep diet 12 detik: Klik di sini untuk kembali ke ikhtisar >> Formula 12 detik - prinsip dasar nutrisi >> Trik 12 detik - semua informasi, tips dan trik dalam sekejap >>
