Dengan Nudel-Trennkost baru Anda dapat berpesta dan kehilangan lebih banyak pound. Satu-satunya aturan: karbohidrat dan makanan kaya telur mungkin tidak berakhir bersama.
Karena mereka dicerna secara berbeda oleh tubuh.
Dalam bahasa Inggris biasa: Dengan Nudel-Trennkost Anda dapat makan saat makan siang resep pasta lezat kami benar-benar penuh, di malam hari ada steak atau ikan yang berair. Ini bergabung dengan makanan dari kelompok netral, seperti sayuran, salad dan minyak nabati.
Dan untuk memulai hari Anda merasa lapar, mulailah dengan sarapan yang lezat. Dengan roti keju dan apel! Dadu 30 g Camembert, aduk rata dengan 1 sdm quark dan garam. Potong 1 sdm kenari. Potong 1 apel menjadi irisan. Tutupi 1 potong roti gandum dengan keju, irisan apel dan kacang.
Beginilah cara diet mie-biskuit
Jika Anda perhatikan dengan teliti saat berbelanja, siapa yang bisa berpesta dengan makanan mie . Keju dan co. Baik-baik saja dalam jumlah kecil
Jangan ragu untuk mengakses
Keju : Anda dapat mengakses semua produk yang terbuat dari susu mentah dan alami. Ini termasuk z. Appenzeller, keju raclette, krim keju dan mozzarella.
Produk-produk susu : Produk-produk yang diasamkan seperti kefir, buttermilk, dan sedikit krim atau quark
Ikan : Ikan yang diasinkan seperti Bismarck herring, matjes dan anchovies
Daging : Daging kering udara dan sosis asap seperti daging Bündner, salami, ham mentah
Tolong hindari
Keju : Keju yang dipasteurisasi seperti keju mentega, Edam, Tilsiter, Gouda atau Pecorino
Produk susu : Semua jenis susu yang diminum, terlepas dari tingkat lemaknya
Ikan : Ikan yang dimasak seperti plak, salmon, cod atau fillet redfish dan tuna kaleng
Daging : daging panggang, gulai, steak, daging cincang, baik dari daging babi, sapi, domba atau unggas
Pertanyaan tomat
Tomat termasuk pasta seperti garam hingga merica, sangat jernih! Tapi mereka adalah topik kontroversial di dunia pemisahan makanan. Dalam beberapa pendekatan, dikatakan: Tomat mentah adalah di antara makanan netral, yang direbus, bagaimanapun, adalah kelompok protein. Tapi apa yang akan terjadi dengan saus pasta kita?
Kami tidak melihatnya sedekat itu, tetapi bagi mereka yang ingin bermain aman, kami memiliki resep untuk saus tomat yang bekerja tanpa memasak (lihat resep "spaghetti with tomato pesto").
