Strategi penurunan berat badan Friedrich Bohlmann untuk individualis.
- Peta jalan yang disesuaikan untuk menurunkan berat badan
- Dengan tiga pertanyaan tentang program penurunan berat badan yang tepat
- Lezat, bervariasi, dan sangat sehat
Berbagai metode penurunan berat badan membuat kami sulit menemukan jalan yang benar. "Quickfinder 5 Kilo away" oleh Friedrich Bohlmann berbeda. Ahli gizi tidak memperkenalkan diet petir lain, tetapi menyediakan manual untuk penurunan berat badan yang sehat dan jangka panjang dengan kenaikan 5 kilo.
Peta jalan yang disesuaikan untuk menurunkan berat badan
Dengan Quickfinder, cara yang tepat untuk mencapai bobot ideal bukan lagi angan-angan. Subtitle buku, "Bagaimana melakukannya dalam 2, 3, 4, 6, 8 atau 10 minggu", sudah merujuk pada konsepnya. Anda menentukan sendiri kapan dan dengan upaya olahraga apa Anda mencapai tujuan.
Buku Rekomendasi:
"Quickfinder-Five Kilo away" oleh Friedrch Bohlmann (sekitar 15 Euro, GU) - Pesan sekarang di Amazon >>
Dengan tiga pertanyaan tentang program penurunan berat badan yang tepat
Quickfinder Bohlmann cocok untuk siapa saja yang mencari strategi penurunan berat badan individu. Anda harus bertanya pada diri sendiri tiga pertanyaan di awal: Apakah Anda menikmati olahraga? Apakah mudah bagi Anda untuk melakukannya tanpa permen & Co. Di periode mana Anda ingin menurunkan berat badan?
Setelah Anda mengklarifikasi pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri sendiri dan dengan demikian mengetahui jenis diet Anda, Anda akan mendapatkan jadwal mingguan yang diinginkan dengan tab praktis. Ini berkisar dari program daya hingga dua jam olahraga setiap hari hingga penghematan kalori yang lembut atau varian dengan sedikit aktivitas fisik.
Lezat, bervariasi, dan sangat sehat
Selain program masing-masing, ada juga koleksi resep yang berbeda, yang dipesan oleh nomor kalori: Di sini Anda dapat memilih secara bebas dari penawaran sarapan (dengan 200 atau 300 kalori) dan makanan utama (dengan hingga 500 kalori) dan menyusun rencana makan individu. Super: Banyak resep juga cocok untuk kantor!
Di bagian latihan tambahan, penulis memperkenalkan faktor kebugaran dari jogging, bersepeda, berenang & Co dan berbagai latihan.
Sedikit rasa: tiga resep lezat untuk dicoba:
Resep sarapan lezat
Makanan super ringan - juga untuk dibawa pulang!
Resep hebat - tidak hanya untuk vegetarian!
