Foto: © maria17 - iStockphoto.com
- "Aku tidak peduli"
- Apa sebenarnya ketahanan itu?
- Apakah itu berarti apakah seseorang kuat secara emosional atau tidak adalah keberuntungan murni?
- Dan bagaimana Anda mengaturnya?
- Mengapa ketahanan itu penting?
- Dan itu berhasil?
- Apa yang bisa dilakukan orang-orang, yang tidak tahu bagaimana melanjutkan, menjaga keluarga ini?
- Apa kualitas spesifik dari pria yang berdiri?
- Kedengarannya bagus, tetapi dalam praktik sering kali sulit untuk mempertahankan sikap ini.
- Baca terus
"Aku tidak peduli"
Tidak peduli berapa banyak kecelakaan atau krisis yang menimpanya, Donald Duck terus bangun. Dia memiliki apa yang semua orang inginkan: ketahanan. Istilah ini berasal dari kata Latin resilire, yang diterjemahkan untuk bangkit kembali, untuk bangkit kembali. Apa yang sebenarnya ada di baliknya, diketahui jurnalis sains Christina Berndt (44) dari Munich.
Apa sebenarnya ketahanan itu?
Christina Berndt: Ketahanan adalah ketahanan batin yang membantu kita menguasai situasi kehidupan yang sulit. Itu memberi kita keyakinan diri dan kekuatan untuk terus melihat ke depan bahkan dalam krisis . Beberapa orang telah mewarisinya, yang lain harus bekerja lebih keras untuk menjadi tangguh.
Apakah itu berarti apakah seseorang kuat secara emosional atau tidak adalah keberuntungan murni?
Ada persyaratan genetik. Tetapi pendidikan juga memainkan peran besar. Fondasi ketahanan mental diletakkan pada anak usia dini. Saya sendiri punya dua anak, usia tiga dan enam tahun, dan sering bertanya pada diri sendiri, bagaimana saya membuat mereka kuat?
Dan bagaimana Anda mengaturnya?
Saya tidak menghilangkan stres dari tubuh Anda. Anda harus z. Misalnya, Anda dapat menangani sendiri konflik di kotak pasir.
Mengapa ketahanan itu penting?
Karena ini adalah pendekatan baru dan positif. Untuk waktu yang lama para psikolog hanya memperhatikan mengapa orang-orang dalam kehidupan tidak dapat mengatasinya. Ketahanan mengeksplorasi bagaimana kehidupan dapat berhasil secara fundamental dengan baik.
Ada fase di mana satu krisis mengikuti berikutnya. Bagaimana perlawanan membantu kita?
Masalah, terkadang serius, tak terhindarkan datang ke setiap orang. Misalnya, seorang ibu kehilangan putranya di rumah sakit 16 tahun yang lalu karena kecelakaan tragis. Hari ini dia bisa tertawa lagi. Karena pada titik paling buruk, ketika dia menangis, dia memutuskan bersama keluarganya: Kami ingin bahagia lagi .
Dan itu berhasil?
Kohesi keluarga adalah keselamatan yang menentukan di sini. Bersama-sama, mereka hanya merasakan hal-hal indah dalam hidup. Mereka membuka toko selancar di Fuerteventura, melukis, bahkan merancang koleksi busana mereka sendiri.
Apa yang bisa dilakukan orang-orang, yang tidak tahu bagaimana melanjutkan, menjaga keluarga ini?
Bahwa akhir dari krisis juga ada hubungannya dengan keinginan untuk bertanya pada diri sendiri, "Apa yang baik untukku?" Kebencian dan kesedihan tidak akan membawa siapa pun selamanya. Penting untuk berdamai dengan takdir.
Apa kualitas spesifik dari pria yang berdiri?
Kunci kekuatan adalah ikatan. Perlindungan terhadap tergelincir disediakan oleh orang-orang yang ada untuk Anda dalam situasi sulit. Ini juga membantu jika Anda tidak melekat pada kebiasaan Anda, tetapi terbuka untuk berubah. Dan akhirnya, optimisme dan sedikit humor membantu untuk melihat cahaya di cakrawala setelah krisis.
Kedengarannya bagus, tetapi dalam praktik sering kali sulit untuk mempertahankan sikap ini.
Ya, itu sebuah proses. Mulailah dengan langkah kecil. Apa yang Anda kagumi dari orang lain? Mungkin keterampilan memasak atau kemampuan berbicara dengan orang lain? Berani juga! Menelan dan berkata "Aku tidak bisa melakukan itu" menuju ke arah yang salah. Jika Anda menghadapi tantangan, Anda membangun kekuatan Anda lagi.
Baca terus
Christina Berndt bekerja dengan psikolog untuk buku panduan "Ketahanan - Rahasia Perlawanan Psikis". Ini mengungkapkan penyebab dan menjelaskan cara untuk karakter yang lebih kuat. Rumah penerbitan paperback Jerman, 14, 90 Euro
Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di bawah "Diet & Kesehatan " dan di FACEBOOK .
