kesehatan
Osteoartritis berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun. Banyak penderita tidak memperhatikannya untuk waktu yang lama karena mereka menganggap nyeri sendi ringan di lutut atau pinggul adalah normal setelah bangun tidur. Sebenarnya, ini adalah gejala pertama penyakit ini.
Kursus dan pengobatan osteoartritis
Ada tulang rawan di semua sendi tubuh kita. Mereka hampir merambat di antara permukaan artikular, membantu meredam guncangan dan melindungi periosteum. Fungsi sendi terganggu jika tulang rawan rusak oleh keausan dan arthrosis . Kerusakan ringan dapat diatasi dengan transplantasi tulang rawan. Namun, jika tulang rawan terhapus sepenuhnya, sendi harus diganti. Namun, perawatan bedah adalah langkah terakhir. Sebelum itu, Anda bisa melakukan banyak hal sendiri untuk mengurangi rasa sakit sendi dan menjaga tulang rawan Anda.
Faktor risiko dan langkah-langkah untuk pencegahan nyeri sendi
Deformasi kaki dapat dengan mudah menyebabkan osteoartritis pada persendian lutut dan pinggul dan menyebabkan rasa sakit. Bicaralah dengan ahli bedah ortopedi Anda tentang hal itu dan minta sol atau perban yang sesuai diresepkan yang dapat mengkompensasi deformitas. Faktor risiko lain, yang biasanya menyebabkan lutut menderita khususnya, adalah obesitas. Tetapi bukan hanya peningkatan berat badan, yang mengarah pada osteoartritis dan nyeri sendi : Kadar lipid darah tinggi dan kolesterol tinggi, karena mereka sering dikaitkan dengan obesitas, mendukung penyakit ini. Jadi makanlah dengan seimbang dan sehat, dengan banyak buah dan sayuran, ikan, minyak sayur, biji-bijian dan kacang-kacangan serta kedelai. Di sisi lain, nikotin, alkohol, gula, dan kafein harus dihindari sejauh mungkin.
Pengobatan arthritis terbaik: olahraga
Sudah dengan gejala arthrosis pertama Anda harus mulai dengan program olahraga . Olahraga teratur menangkal hilangnya tulang rawan karena hanya dengan demikian tulang rawan cukup diberikan nutrisi. Semakin banyak Anda memindahkan area yang sakit, seperti lutut, bahu, dan pinggul Anda, semakin banyak gejalanya membaik dan Anda dapat meredakan nyeri sendi. Sangat cocok adalah olahraga seperti bersepeda, hanya untuk lutut, dan berjalan Nordic. Dokter juga merekomendasikan olahraga air seperti berenang dan aquajogging untuk mengatasi nyeri sendi .
Fisioterapi dan perawatan lainnya
Jika rasa sakit pada persendian sudah parah, Anda dapat mencoba fisioterapi khusus. Dokter juga merekomendasikan aplikasi termal dan listrik serta injeksi asam hialuronat.
