Dari mulas hingga hipertensi: Tidak selalu minum obat. Dengan solusi lembut ini, banyak keluhan dapat dihilangkan secara alami! Ini adalah tips kesehatan terbaik untuk wanita di atas 40 tahun.
Foto: iStock
- Obat alami untuk jantung dan sirkulasi
- Bantuan untuk Tulang & Sendi
- Obat alami untuk perut dan usus
- Dukungan untuk Metabolisme & Lainnya
Dalam kasus banyak penyakit kehidupan sehari-hari, seseorang dengan cepat meraih tablet demi kesederhanaan. Ada juga banyak solusi alami yang bisa kita gunakan untuk membantu diri sendiri. Ini sangat membantu meringankan penyakit umum ini:
Obat alami untuk jantung dan sirkulasi
Penyakit jantung koroner
Olahraga dan nutrisi berada di garis depan dalam pengobatan penyakit pembuluh darah. Tetapi Anda tidak harus bekerja terlalu keras. Ideal adalah olahraga ketahanan dan yoga . Obat alami yang rasanya juga enak adalah cokelat hitam. Juga direkomendasikan adalah minyak ikan, kenari, teh hijau, protein kedelai, delima, biji rami, almond dan terutama bawang putih. Obat Allizin yang terkandung memiliki efek pengencer darah dan pembersihan. Hawthorn juga menyediakan arteri koroner yang lebih permeabel.
Tekanan darah tinggi
Di sini, sayuran hijau (mis. Brokoli atau bayam) sangat diminati, karena melemaskan pembuluh. Juga hijau dan bermanfaat: seledri segar mengurangi tekanan darah. Tapi jus bit mencolok memiliki semuanya. Segelas kecil per hari memperluas pembuluh.
pembuluh mekar
Setiap hari 2 - 4 cangkir teh penyembuh ini meringankan pembuluh: ramuan soba 50 g, daun anggur merah 50 g, serta masing-masing campuran 30 g yarrow dan paku ekor kuda dan biarkan 2 sdt dalam air panas selama 10 menit. Umumnya berlaku untuk varises: Duduk dan berdiri hindari, tetapi banyak berlari dan berbaring. Berangan kuda memiliki efek menenangkan pada berat di kaki.
Bantuan untuk Tulang & Sendi
osteoarthritis
Di sini, olahraga ada di latar depan: hiking, menari, aerobik air, bersepeda, dan berjalan adalah yang terbaik. Bungkus quark pendingin analgesik akut, yang diletakkan pada sendi 20 menit dan cakar iblis. Obatnya tersedia di apotek.
encok
Di sini, juga, bungkus dingin dari minyak esensial encer, misalnya diresapi dengan "Retterspitz Eksternal" dari apotek, membantu untuk menempatkan sendi yang sakit di sekitar.
osteoporosis
Kalsium adalah obat nomor satu. 100g Gouda, misalnya, sudah mengandung 800mg. Teh hijau dan kunyit membantu melawan keropos tulang. Campur yang terakhir dengan madu dan ambil setengah sendok teh setiap hari!
Artritis reumatoid
Obat alami adalah teh jelatang, yang memiliki efek anti-inflamasi. Panas sangat bermanfaat untuk perasaan kaku. Kiat: Legum kering hangat dalam mangkuk, celupkan tangan atau kaki dan gerakkan dengan lembut.
Obat alami untuk perut dan usus
kembung
Relief alami disediakan oleh adas manis, adas dan jintan, misalnya diambil sebagai teh. Atau, obat Aryuvedic untuk perut kembung: Tambahkan 1/2 sendok teh jahe parut dan jus jeruk nipis dicampur dengan sedikit garam batu ke dalam makanan.
sembelit
Obat ajaib lama untuk pencernaan yang lamban adalah segelas air hangat saat perut kosong. Biji rami, psyllium dan cangkangnya memiliki efek pencahar yang sedikit. Dalam kasus masalah parah, teh kulit buckthorn dari apotek membantu.
masalah perut
Resep rahasia nenek sejak kecil: Pijat perut searah jarum jam dengan 1 sdm minyak tubuh. Panas adalah obat alami untuk sakit perut, botol air panas atau mandi balm malam memiliki efek menenangkan, terutama pada gangguan saraf.
mulas
Ini tentang menetralkan asam secara alami. Sebagai contoh, sepotong kecil kentang mentah, yang dikunyah dan dimakan dengan baik, atau untuk diminum 1 sdm tanah liat penyembuhan dalam air hangat untuk mengikat asam lambung, lemak dan polutan cocok untuk tujuan ini.
wasir
Obat alami untuk peradangan menawarkan salep dari tanaman obat witch hazel dan witch hazel. Mandi sitz kamomil juga memiliki efek menenangkan.
Dukungan untuk Metabolisme & Lainnya
diabetes
Sekali lagi, olahraga adalah obat terbaik. Dianjurkan 6 km per hari. Latihan kekuatan juga cocok untuk membangun otot. Otot membakar gula dan karenanya menangkal fluktuasi gula darah. Agen penurun gula darah alami adalah fenugreek.
Tingkat kolesterol tinggi
Lipid darah alami adalah sekam bawang putih, artichoke dan psyllium. Obat yang luar biasa juga merupakan teh yang terbuat dari artichoke, bawang putih liar, barberry, milk thistle dan akar rumput sofa. Di pagi dan sore hari, tambahkan 1 sdt campuran dalam air panas selama 5 menit dan minum.
kerusakan saraf
Melawan kaki dan kaki yang bodoh, ada baiknya merentangkan jari-jari kaki secara bergantian dan mencakar lagi, serta memijat kaki bagian bawah dengan bola landak. Selain itu, disarankan untuk berjalan tanpa alas kaki di dalam.
