Foto: © PhotoSG - Fotolia.com
Sehat & bugar
"Bisakah aku mengandalkan kandung kemihku lagi !" Di lebih dari 6 juta orang Jerman, kelemahan kandung kemih tercatat. Tetapi jumlah kasus yang tidak dilaporkan jauh lebih tinggi: hingga 40 persen wanita di atas 60 menderita buang air kecil tak disengaja.
Karena dengan menopause, risikonya meningkat: Karena estrogen yang menurun, selaput lendir kandung kemih dan saluran kemih tidak mendapat pasokan darah, otot-otot vagina dan saluran kemih lembek, rahim dapat turun. Kelemahan kandung kemih juga merupakan masalah bagi banyak wanita muda: Sekitar satu dari empat orang antara usia 25 dan 35 mengalami kesulitan setidaknya untuk sementara - biasanya ketika mereka melahirkan anak.
Tetapi Anda bisa melakukan banyak hal untuk gelembung yang kuat. Sangat penting: jangan minum terlalu sedikit, karena itu kandung kemih hilang latihan yang penting. Latihan sederhana dan diet yang cerdas juga memperkuat kandung kemih.
