Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan saat tidur - Anda hanya perlu memperhatikan hal kecil. Ahli kebugaran dan gizi profesional Patric Heizmann mengungkapkan yang mana itu!
Sepertiga dari hidup kita kita habiskan di tempat tidur. Siapa pun yang percaya bahwa hampir tidak ada lemak dapat dibakar di sini dengan sedikit gerakan adalah salah. Karena pada saat ini bahkan ada peluang terbesar untuk membakar banyak. Ketika hal kecil yang penting dipertimbangkan. Ahli nutrisi dan penulis buku terlaris Patric Heizmann telah memberi kita beberapa tips ringan untuk tidur yang nyenyak.
Panaskan sosok itu
Produksi panas tubuh adalah konsumen kalori utama. Suhu tubuh secara konstan 37 ° C menuntut banyak kalori. Ini berarti bahwa semakin hangat di kamar tidur, semakin sedikit pembakaran lemak terjadi, karena perbedaan antara suhu kamar dan suhu tubuh berkurang, yaitu, pemanasan kalori yang lebih sedikit diperlukan. Sebaliknya, semakin dingin, semakin banyak pemanas kalori harus dinyalakan. Patric Heizmann memiliki semua keinginan untuk menurunkan berat badan, direkomendasikan untuk masa musim dingin berikutnya untuk melepas kaitan pintu balkon, untuk meletakkan selimut di lemari dan berbaring telanjang di seprai. Karena semua gigi gemetar dan berceloteh, tertidur hampir tidak mungkin, tetapi sosok yang mewah itu sangat berantakan. Bersenang-senang dengan siapa yang terlalu segar: 16 - 18 C ° dianggap sebagai suhu tidur yang optimal.
Jatuh cinta membuat sosok yang baik
Ini juga menjadi hangat melalui latihan, karena otot mengkonsumsi energi. Ketika hal-hal ini aktif, mereka memberi makan kalori dengan benar. Semakin berat otot, semakin mengisap Kaloriensilo. Di tempat tidur, pemakan kalori ini menjadi sensitif karena kurang olahraga. Setidaknya jika Anda sudah lama menikah ...
Meski baru jatuh cinta, kadang-kadang kita beraksi di luar fase tidur nyenyak dalam hal teknologi otot. Jika ini juga terjadi di musim dingin, Anda dapat mengayunkan mobil tepat di seberang halaman dengan nyala api di posisi gerobak dorong. Maka lemak tubuh tidak hanya dibakar ... ia dibakar !
Jangan khawatir Jomblo atau Beischlafende yang tidak teratur tidak boleh bersedih: lagipula, pembangkit listrik otot masih menyala di negara yang tertidur masih banyak kalori jauhnya. Karena pembangkit listrik tidak pernah tidak aktif. Mereka bersinar untuk diri mereka sendiri.
Melangsingkan saraf
Jika cinta segar atau tindakan pemaksaan pernikahan terlalu melelahkan bagi Anda, Anda juga dapat beralih ke konsumen kalori lain: mendengkur. Tidak main-main: siapa pun yang tidak hanya bersiul pelan, tetapi mendapat palu pneumatik yang layak, mengkonsumsi hingga 300 Kkal per malam! Pikirkan tentang hal itu lain kali, ketika pasangannya bergetar dengan rapi: Dia sedang mengerjakan sosok mimpinya. Ini tentu saja bukan varian kecantikan siluet yang sehat, karena dalam hubungannya dengan pernapasan yang salah dapat mengambil bentuk berbahaya ...
Penyimpanan kertas kosong!
Sekarang untuk "hal kecil yang sangat penting" . Pelatih penurunan berat badan Patric Heizmann telah menjelaskan dengan bahasa bergambar "Kampanye penghancuran kalori dan otot seluruh tubuh tidak membawa apa-apa, jika Anda tidur sebelum" penyimpanan kertas "Anda sekali lagi. Kemudian tinggal di aksi malam hari maksimum dan kamar tidur es, "briket" dalam memori. "
Makan terakhir hari itu juga menentukan nasib pembakaran lemak di malam hari. Jika Anda sebagian besar dapat melakukannya tanpa karbohidrat (dan alkohol - bahan bakar super) dan memberi makan diri Anda sendiri dengan resep protein yang enak, maka Anda menggunakan fase puasa terpanjang hari ini, yaitu malam hari, secara maksimal. Karenanya, pembakaran "briket" permanen tidak lagi menjadi "kertas". Jadi ... nikmati 20% lemak quark di malam hari dan aduk dalam salah satu dari "selamat malam" dengan rasa pilihan Anda. Jika Anda memiliki keinginan untuk menghilangkan beberapa pound: Patric Heizmann Profesional menjelaskan dalam seminar online gratis-nya, yang 7 trik sehari-hari membiarkan pound Anda jatuh di luar kamar. Klik di sini untuk pendaftaran seminar online gratis:
"Dengan 7 trik sehari-hari ke angka yang diinginkan" Dapatkan triknyaTip lain di bagian akhir agar tidak ada yang menghalangi pembakaran lemak:
Anda seharusnya tidak bangun di malam hari untuk melihat apakah lampu di lemari es benar-benar mati. Pelatih Patric Heizmann mengatakan: "Saya sering melihat ke atas. Itu selalu menyala dan menerangi hal-hal yang lezat terutama cantik, jika tidak lap di dapur. Ini adalah momen berbahaya bagi pecinta figur. "
