Studi tidur menemukan perbedaan gender
Jika Anda ingin bugar di siang hari, Anda perlu tidur yang cukup! Ini terutama berlaku untuk wanita, menurut sebuah penelitian di AS.
Foto: Thinkstock
Kekasihmu mudah-mudahan melompat dari tempat tidur di pagi hari, sementara kamu lebih suka menarik selimut ke atas kepalamu? Anda tidak sendirian dengan itu. Para peneliti di Duke University di North Carolina telah menemukan bahwa ketika wanita belum cukup tidur, mereka bangun dalam suasana hati yang lebih buruk daripada pria di pagi hari. Selain itu, mereka lebih menderita secara fisik dan mental karena kurang tidur.
Apa yang diungkapkan posisi tidur Anda, lihat galeri (6 gambar):
Psikolog Amerika mencermati pola tidur dan kesehatan 2.000 pria dan wanita. Mereka menemukan bahwa setelah malam yang singkat lebih banyak wanita daripada pria di pagi hari memiliki suasana hati yang buruk, seperti yang dilaporkan "CBS News" pada Maret 2013.
Wanita yang tidur terlalu sedikit juga memiliki peningkatan risiko penyakit jantung dan depresi. Misalnya, subjek perempuan yang tidak cukup tidur memiliki faktor pembekuan darah yang meningkat yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Kurang tidur pada wanita lebih berisiko
Kesehatan jenis kelamin laki-laki, di sisi lain, tampaknya jauh lebih tidak bergantung pada jumlah tidur tertentu. Pria dengan masalah tidur tidak menunjukkan peningkatan risiko penyakit khas wanita yang kurang tidur.
Alasannya Karena pria dan wanita memiliki tingkat hormon yang berbeda, para ahli tidur berasumsi bahwa wanita membutuhkan lebih banyak tidur untuk mengatur keseimbangan hormon mereka. Tidur kecantikan yang terkenal bernilai emas! Karena dia tidak hanya membuat cantik, tetapi juga bugar secara fisik dan mental.
Seks: cerita di JOY Online >>
