Foto: iStock
Kerutan, lingkaran hitam, iritasi kulit
Kurang tidur membuat Anda tua. Orang yang tidur terlalu sedikit berisiko keriput, lingkaran hitam, dan iritasi kulit. Hasil percobaan yang menakutkan.
Berapa banyak tidur yang dibutuhkan seseorang? Tujuh, delapan atau sembilan jam? Ada orang yang bisa tidur dengan enam jam. Berapa jam tidur yang dibutuhkan pria atau wanita berbeda dari orang ke orang. Satu hal yang pasti: kurang tidur itu tidak sehat.
Kurang tidur meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. Konsekuensi yang diketahui. Bagaimana dengan konsekuensi jangka panjang karena kurang tidur ? Konsekuensi yang tidak akan terlihat sampai 20, mungkin 30 tahun dari sekarang?
Siapa yang tidak mengetahuinya? Tidur malam dan tidur terlalu sedikit. Tampilan di cermin: horor. Mata yang lelah, kulit yang kusam, iritasi kulit di sekitar hidung dan mulut. Malam itu meninggalkan bekasnya - untuk satu hari, paling banyak dua. Pikirkan! Orang yang tidur terlalu sedikit berisiko keriput, lingkaran hitam, dan iritasi kulit. Kurang tidur membuat Anda tua . Kulit tidak memaafkan apa pun.
Portal buzzfeed.com telah melakukan percobaan. Seperti apa pria dan wanita dalam 20 tahun, yang sekarang tidur terlalu sedikit? Seperti kebanyakan dari kita.
Kurang tidur menyebabkan lingkaran hitam. Alasan untuk ini: cairan yang menumpuk di bawah mata dan menjadi terlihat seperti cincin gelap. Ketegangan kulit rileks dan otot-otot wajah rileks.
Mereka yang tidur terlalu sedikit, mengalami kerutan. Kulit menjadi lebih tipis, ketahanan berkurang. Hasilnya: keriput yang tidak bisa dihilangkan.
Kurang tidur memastikan pelepasan hormon stres kortisol. Kelebihan ini tidak hanya bertanggung jawab untuk obesitas, tetapi juga untuk iritasi kulit, bintik-bintik merah dan bintik-bintik kering .
Saat kita tidur, terutama banyak hormon pertumbuhan dilepaskan . Juga dikenal sebagai mata air awet muda, hormon pertumbuhan mengatur pembaruan sel, membangun otot dan merangsang pembakaran lemak . Jika kita tidur terlalu sedikit, sekresi hormon pertumbuhan akan tetap ada.
Tidur membuat Anda cantik, pentingnya kecantikan tidur tidak berdasar. Tidur lebih banyak! Beri diri Anda tujuh, bahkan mungkin delapan atau sembilan jam tidur malam. Satu malam tidur memaafkan kulit Anda, hidup tanpa tidur tidak. Lebih banyak orang tua dan bagaimana Anda bisa mengucapkan selamat tinggal kepada Anda dapat ditemukan di sini.
Eksperimen panjang penuh:
