Bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan dengan diet South Beach? Kami menguji kamu! Laporan kami ...
Foto: © vgstudio - Fotolia.com
Sebelum South Beach Diet dimulai, sulit untuk melupakan hampir semua karbohidrat: semua permen, buah, jus, pasta, produk kentang, nasi, roti, kue, dan alkohol.
Sebenarnya, saya harus makan telur untuk sarapan - tapi itu bukan secangkir teh - saya mencobanya dengan ham rebus sejak hari kedua. Saya pribadi berpikir itu lezat dan sampai makan siang saya kenyang. Untuk makan siang dan makan malam, saat itu ayam, kalkun, ikan atau babi setiap hari dengan sayuran atau salad. Saya tidak pernah melepaskan saus atau saus. Sup sayur juga diizinkan. Di antara ada tomat mozzarella (cahaya), tuna tanpa minyak.
Untuk mencegah kemungkinan kekurangan vitamin, harus melayani persiapan vitamin. Dalam dua minggu pertama, ketika semua karbohidrat dikeluarkan, enam pon pertama telah jatuh tanpa perasaan lapar.
Dalam minggu ketiga dan keempat saya makan sedikit manisan, saya kembali mengambil buah dan yogurt dan terus melakukannya tanpa karbohidrat sebagai lauk - dengan pengecualian (sedikit nasi untuk kari, roti gulung untuk sarapan).
Lima hingga delapan minggu terlihat serupa. Permen diperbolehkan setiap hari, alkohol saya hanya minum pada kesempatan tertentu, yang sama sekali tidak perlu. Sekali seminggu adalah sarapan normal dengan roti di dalamnya, kalau tidak saya terlalu terbiasa untuk merebus ham dan buah untuk sarapan.
Jika saya mengambil karbohidrat ke suplemen jenuh, ternyata sangat kecil. Anda tidak dapat melihat salad, tetapi Anda tidak ketinggalan apa pun. Aturan daging dan ikan! Sepuluh pound turun. Namun beratnya bervariasi dari hari ke hari. Waktu adalah satu kilo lagi, hari berikutnya hilang lagi.
Kesimpulan saya:
The South Beach Diet bekerja tanpa membuat Anda kelaparan. Hanya perlu beberapa waktu untuk mencari alternatif yang lezat untuk kentang, roti, dan co. Ketika Anda melihat hasilnya, sangat mudah dilakukan tanpa hal-hal tertentu. Permen ada di sana dari minggu keempat setiap hari lagi.
The South Beach Diet adalah cara yang bagus untuk melihat apa yang telah Anda isi sejauh ini. Jika Anda meningkat lagi, Anda dapat dengan mudah menambahkan dua atau tiga hari dari fase pertama ke diet.
Anda tidak harus kelebihan berat 20 pound untuk diet ini untuk melihat hasilnya. Juga bacon rolls dari musim dingin Anda mendapatkan super.
Anda ingin tahu cara kerja South Beach Diet? Di sini Anda mendapatkan semua informasi.
