Almased menempatkan turbo gear dalam metabolisme. Tonton dalam humor yang baik saat pound jatuh. Inilah cara kerja trik penurunan berat badan dengan diet Almased.
Foto: iStock
Berhasil menurunkan berat badan itu mudah. Jika Anda ingin bersandar dan tetap di sana, Anda harus mulai dengan metabolisme. Dia adalah kunci untuk merasa-enak badan dan melindungi terhadap efek yo-yo yang ditakuti. Persyaratan dasar: diet kaya protein dengan banyak ikan, daging, telur, produk susu, kedelai, sayuran dan almased . Bubuk protein merangsang metabolisme, mendukung pembangunan otot dan bertahan lama.
Caranya dengan tingkat metabolisme
Mereka yang makan normal lagi setelah diet biasanya meningkat dan setelah waktu yang singkat bahkan lebih berat dari sebelumnya. Penjelasannya sederhana: Pada masa-masa sulit, tubuh menurunkan laju metabolisme basal untuk melanjutkan dengan cadangan energi lebih lama. Jika Anda menghentikan diet, laju metabolisme basal tetap rendah untuk jangka waktu tertentu sehingga tubuh dapat mengisi kembali cadangan lemaknya. Trik cerdas dari alam yang memastikan kelangsungan hidup bagi nenek moyang kita. Tetapi hari ini kita tidak lagi bergantung padanya. Pola makan yang sukses harus menjaga laju metabolisme basal konstan dan mencegah efek yo-yo. Ini bekerja dengan campuran nutrisi seimbang protein berkualitas tinggi, yoghurt probiotik, dan madu yang kaya enzim . Kombinasi seperti yang ada di Almased. Nutrisi - terutama protein - merangsang metabolisme selama diet dengan penuh semangat. Ini menjaga pembakaran lemak tinggi, cadangan disadap, kami menurunkan berat badan. Perasaan lapar tidak terjadi karena protein jenuh untuk waktu yang lama: hingga empat jam. Dan bahkan suasana hati yang baik tidak seruling.
Begitulah cara kerja Almased
Sebagai aturan praktis, jika kilo jatuh, kita perlu mengkonsumsi lebih banyak energi daripada pasokan. Sebagai permulaan, diet cocok, yang mengarah pada penurunan berat badan yang cepat. Menurut penelitian internasional, rute ini adalah basis terbaik untuk berat normal normal. Beginilah cara kerjanya: Mulailah dengan minuman protein Almased . Satu porsi memiliki 230 kkal. Anda dapat mengganti semua makanan dengan minuman hingga sepuluh hari, kemudian dua atau satu. Rasa takut akan gejala defisiensi tidak berdasar, karena tubuh disuplai dengan semua nutrisi penting.
Jika Anda suka nyaman, ganti makan malam dengan Almased . Tidur nyenyak sebenarnya bekerja. Di malam hari, tubuh sangat sibuk dengan kehilangan lemak. Ini bekerja hanya jika tidak ada terlalu banyak insulin dalam darah. Hormon ini disekresikan oleh pankreas setelah makan kaya karbohidrat untuk mengatur kadar gula. Ini juga memperlambat penurunan lemak. Protein hanya sedikit meningkatkan kadar gula darah, sehingga kadar insulin tetap rendah. Kehilangan lemak tidak ada artinya. Efek samping yang bagus: asam amino merangsang produksi hormon pertumbuhan HGH (Human Growth Hormone). Pada orang dewasa, ini mengaktifkan tidak hanya metabolisme, tetapi juga pembaruan sel - kita bangun dengan kuat dan dalam suasana hati yang baik.
Mereka yang ingin tetap langsing dalam jangka panjang tidak bisa menghindari perubahan dalam diet mereka. Para ahli menyarankan diet campuran buah-buahan dan sayuran, beberapa karbohidrat, ikan, daging tanpa lemak, produk susu yang dikurangi kalori dan lemak sehat. Asam lemak tak jenuh ganda ini ditemukan, misalnya, dalam minyak zaitun dan lobak, kacang-kacangan dan biji-bijian. Anda harus makan antara 1500 dan 2000 kalori setiap hari. Dapatkan gambaran kasar tentang berapa banyak kalori yang ada dalam makanan dan perhatikan lemak tersembunyi.
Bangun otot alih-alih rusak
Kebanyakan diet mengandung sedikit protein dan karenanya menyerang otot. Protein - "protein" medis - adalah salah satu nutrisi terpenting dalam tubuh. Mereka digunakan untuk semua fungsi penting: mereka secara signifikan terlibat dalam metabolisme, berfungsi sebagai alat transportasi, terjebak di kulit dan rambut dan menyediakan protein struktural untuk pertumbuhan otot. Jika tubuh diberi terlalu sedikit protein, maka nutrisi akan keluar dari otot. Apa yang baru saja berakibat fatal pada diet: alih-alih hanya lemak dan massa otot yang berkurang. Tetapi otot adalah pembakar kalori yang hebat, bahkan ketika Anda sedang tidak bergerak. Karena mitokondria, pembangkit listrik kecil di setiap sel otot, bekerja sepanjang waktu. Jika Anda menurunkan berat badan, Anda harus memastikan bahwa diet Anda mengandung protein yang cukup untuk mencegah kerusakan otot. Mereka yang ingin berbuat lebih banyak, memberikan penguatan otot tambahan.
Olahraga mendukung Almased
Angka itu tidak hanya bekerja dengan baik: olahraga teratur juga memperkuat jantung dan sistem kekebalan tubuh. Dalam hubungannya dengan diet Almased, olahraga mempromosikan pemecahan lemak perut. Lemak yang disebut visceral ini mengganggu setiap wanita. Yang lebih serius lagi, ini sangat berbahaya karena melepaskan asam lemak yang tidak terkontrol ke dalam darah dan merusak pembuluh darah. Jadi, beri kejutan pada diri sendiri dan aktiflah!
Menurut temuan baru, tubuh terbakar sejak menit pertama karena lemak, manfaat sistem kardiovaskular setelah sepuluh menit. Ideal adalah tiga kali seminggu selama 30 menit masing-masing berjalan cepat, menari atau jogging atau tiga kali per 60 menit bersepeda. Mereka yang merencanakan sepuluh menit latihan kekuatan harian dirawat secara optimal. Tetapi bahkan mereka yang dapat meluangkan lebih sedikit waktu, melakukan kesehatannya sesuatu yang baik. Demi angka tersebut, Anda juga harus menggunakan efek afterburn (efek afterburning): Setelah setiap aktivitas olahraga, metabolisme dan pembakaran lemak berlangsung selama dua jam dengan kecepatan penuh. Efek ini dapat diperpanjang oleh Almased. Begitulah cara pound meleleh.
Bantuan cepat dengan kekambuhan
Jika saldo menunjukkan lebih banyak, gantilah makan dengan minuman. Tapi jangan biarkan mereka memikirkan berat badan Anda saja. Itu biaya joie de vivre.
