Foto: Foto Nejron / Fotolia
Kiat kami akan membantu anak-anak Anda tidur nyenyak dan aman
"Aku belum lelah!" Apakah Anda sering mendengarnya? Apa yang membantu anak-anak tertidur, kami beri tahu Anda di sini - untuk malam yang tenang.
Berteriak di malam hari, ketidakseimbangan di siang hari. Jika anak-anak tidak ingin tertidur atau terus-menerus terjaga di malam hari, ini membuat seluruh keluarga stres.
Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana terutama anak-anak kecil akhirnya bisa tertidur nyenyak:
Untuk mematuhi ritual
Waktu tidur yang teratur berkontribusi pada fakta bahwa anak dapat menyesuaikan diri dengan waktu tidur malam . Selain itu, proses yang sama selalu penting, seperti cerita pengantar tidur pendek.
Untuk membahas hari itu
Mungkin anak itu memiliki sesuatu di pikiran mereka ketika mereka tiba-tiba tertidur. Diskusikan apa yang sedang terjadi di siang hari. Hal-hal baik dan tidak begitu menyenangkan.
Sedikit cahaya
Banyak anak takut pada kegelapan. Jadi biarkan pintu terbuka atau colokkan lampu malam ke soket. Terutama ketika anak bangun di malam hari, penting bahwa ia dapat mengenali garis besar dan dengan cepat menyadari bahwa ia ada di rumah dan aman.
Matikan
Satu jam sebelum tidur, baik televisi maupun hiburan tidak boleh diputar. Anak-anak perlu waktu untuk mematikan perlahan.
Ibu bersamamu ...
Letakkan si kecil kaus Anda di tempat tidur. Aroma tubuhnya sangat menenangkan.
Tidak terlalu banyak istirahat
Jika anak tertidur, tidak ada yang perlu berjinjit melewati apartemen. Suara lembut dan membosankan, misalnya suara orang tua, memiliki efek menenangkan. Itu sebabnya banyak orangtua bahkan membiarkan pintu kamar anak terbuka sedikit.
Kiat dari psikolog anak: Jika anak Anda terus-menerus ingin tidur di malam hari, tetap keras dan taruh kembali di tempat tidurnya sendiri. Sekalipun itu sulit. Kalau tidak, Anda tidak akan memiliki kedamaian selama bertahun-tahun.
Baca lebih lanjut:
Buku bacaan yang paling mempesona tentang masalah ini. "Tidak bisakah kau tidur, beruang kecil?", oleh Martin Waddell dan Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 Euro.
Keras tetapi efektif: "Setiap anak dapat belajar tidur", oleh Annette Kast-Zahn dan Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Apakah ada sesuatu tentang itu? Cerita pengantar tidur ini konon membuat setiap anak tertidur
