Foto: iStock
Anda telah mencapai tujuan Anda
Apakah Anda ingin mencapai tujuan Anda? Ini lebih cepat - dan lebih mudah - daripada yang Anda pikirkan: Inilah cara yang paling efektif untuk mencapai tujuan Anda!
Sudahkah Anda memutuskan untuk melakukan lebih banyak olahraga, tetapi menyerah begitu saja? Bukankah Anda ingin menelepon teman lama minggu ini, tetapi Anda tidak berhasil lagi?
Situasi-situasi ini dan yang serupa sekarang merupakan masa lalu - mulai hari ini, Anda akan dapat dengan cepat mencapai tujuan apa pun yang Anda tentukan sendiri! Dan itu lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
Rahasianya cukup sederhana: ini disebut jika-maka-berpikir. Lebih dari seratus studi tentang berbagai topik kini telah dievaluasi - apakah itu latihan olahraga, diet, negosiasi atau manajemen.
Hasilnya: Jika seseorang menentukan tempat dan waktu untuk proyek, gandakan (dan kadang-kadang tiga kali lipat!) Peluang keberhasilan untuk mencapai tujuan ini dan benar-benar menjalankan proyek!
Misalnya, jangan berpura-pura memanggil seseorang "nanti", tetapi konkretkan tujuannya - menggunakan frasa jika-maka: "Jika jam 4 sore, saya akan menelepon Sabine."
Sebuah studi menarik tentang orang yang berencana melakukan lebih banyak olahraga memperkuat teori ini: sekelompok orang memutuskan untuk melakukan olahraga secara teratur. Point. Secara konkret, kelompok lain merencanakan: "Jika hari Senin, Rabu dan Jumat, saya akan melakukan satu jam kerja sebelum bekerja."
Hasilnya: Setelah beberapa minggu, hanya 39 persen dari kelompok yang hanya membuatnya terlatih. Sebaliknya, 91 persen dari kelompok jika-maka tetap bahkan setelah berminggu-minggu atletik! Secara kebetulan, penelitian serupa telah dilakukan dengan maksud untuk check-up.
Tetapi mengapa itu berhasil? Sederhananya, otak manusia mengingat beton lebih baik daripada tidak konkret.
Ngomong-ngomong: jika-maka berfikir bekerja dengan baik, juga, jika Anda ingin mempersiapkan diri untuk kemungkinan kemungkinan. Misalnya, "Jika saya mendapatkan email yang membuat saya marah, saya akan menunggu 30 menit sebelum saya menjawabnya." Ini menyelamatkan Anda - dalam kasus khusus ini - kesalahan jawaban yang terburu-buru, dan umumnya itu membuat hidup Anda lebih mudah !
Mencapai tujuan : Kami tidak akan membayangkan bahwa itu akan sangat mudah! Kami di wunderweib sangat antusias dan mempraktikkannya sendiri - karena ini benar-benar berfungsi! Aku berjanji!
