Foto: iStock
nyeri punggung
Tiba-tiba rasa sakit yang tajam ada di sana. Dengan setiap gerakan, keluhan menjadi lebih buruk, bersin dan batuk adalah penderitaan. Diagnosis: hernia diskus . Di Jerman ini terjadi sekitar 800.000 kali setahun. Itu penting sekarang.
Meringankan rasa sakit
Segera minum obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (500 miligram) - dua tablet hingga empat kali sehari. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencegah timbulnya ingatan sakit. Jika tidak, nyeri punggung tetap ada , meskipun disk hernia telah dieliminasi. Selain itu, segera pergi ke dokter, karena ia dapat meresepkan tindakan penghilang rasa sakit lainnya seperti pijat dan fisioterapi.
Itu juga berhasil
Obat penghilang rasa sakit hanya boleh digunakan secara suportif, karena kulit dapat menyerap zat hanya sampai batas tertentu, itulah sebabnya salep memiliki efek yang secara signifikan lebih lemah. Selain itu, panas membantu: Gosok daerah yang sakit tiga kali sehari dengan memanaskan salep atau memakai botol air panas.
Pengobatan baru adalah terapi dekompresi tulang belakang. Di sini, ruang intervertebralis yang terkena sedikit meregang, sehingga mengurangi tekanan pada jaringan yang menggembung. Biaya 20 pertemuan masing-masing € 80, dana tidak saat ini. Penting: Sesering mungkin, karena tirah baring menyebabkan otot-otot melemah. Pembedahan hanya diperlukan untuk kelumpuhan dan ketulian pada lengan atau tungkai, 90 persen dari semua kecelakaan diskus intervertebralis dapat diobati tanpa intervensi.
Cegah disk herniasi
Agar kejadian itu tidak berulang (atau tidak terjadi), Anda harus melatih batang - termasuk otot perut. Berenang atau joging tiga kali 30 menit per minggu sudah cukup . Latihan kekuatan di gym juga ideal jika otot perut dan punggung diperkuat selama latihan.
Apakah Anda terpengaruh oleh disc herniated? Ikuti tes.
