Foto: iStock
- Nutrisi aktif sendi untuk membantu osteoartritis
- Tanpa olahraga, atrofi tulang rawan
- Sendi lutut dan pinggul sangat terpengaruh
- Pemuatan yang salah juga menyebabkan degradasi tulang rawan
- Ini adalah bagaimana artritis memanifestasikan dirinya
- Tetap mobile dengan gerakan
- Nutrisi aktif sendi
Nutrisi aktif sendi untuk membantu osteoartritis
Akan jadi apa kita tanpa 100 sendi kita? Mungkin kita akan menjadi makhluk yang agak kaku yang akan mengenakan hal-hal duniawi seperti mencuci rambut, memanjat tangga atau berbelanja. Semua ini tidak mungkin terjadi tanpa adanya persendian yang sehat. Dan tulang rawan memainkan peran yang sangat penting di sini.
Sendi adalah koneksi antara dua bagian tulang. Sehingga ujung-ujung tulang tidak saling bergesekan saat bergerak dan menyebabkan rasa sakit, mereka ditutupi dengan lapisan halus. Lapisan ini disebut tulang rawan artikular dan melindungi permukaan tulang seperti penyangga terhadap gesekan dan juga dengan terampil menyerap tekanan. Sistem alam yang berfungsi - jika tidak ada kerentanan untuk dipakai.
Tanpa olahraga, atrofi tulang rawan
Sebenarnya ada dua hal yang penting untuk tulang rawan yang sehat: pergerakan dan nutrisi. Bagaimana ini terkait? Sederhananya, hanya ketika sendi digerakkan, nutrisi yang dibutuhkan tulang rawan dapat disusupi. Sayangnya, banyak orang cenderung melupakan aspek tulang rawan sehat yang sangat penting ini dalam kehidupan sehari-hari. Alasan yang digunakan terutama untuk aktivitas fisik adalah "tidak ada waktu atau" tidak ada keinginan. "Jika kurang olahraga dalam kombinasi dengan diet satu sisi, itu dapat menyebabkan tulang rawan hampir" kelaparan. "Permukaannya kasar dan sendi tidak dapat Lapisan tulang rawan semakin aus, yang berarti bahwa gerakan sendi tidak bisa lagi empuk.
Sendi lutut dan pinggul sangat terpengaruh
Setelah lapisan tulang rawan aus, setiap gerakan dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman. Arthrosis (pemakaian sendi) pada dasarnya dapat mempengaruhi sendi. Namun, ini terutama terjadi pada persendian yang mengalami beban berat badan tertentu, seperti lutut dan pinggul. Selain itu, osteoartritis sering terlihat pada sendi tulang belakang kecil dan pada sendi tangan dan jari.
Pemuatan yang salah juga menyebabkan degradasi tulang rawan
Jika persendian ditekan dalam kehidupan sehari-hari oleh gerakan yang berlebihan, ini juga dapat merusak tulang rawan. Semakin sporty kehidupan sehari-hari atau waktu senggang seseorang, semakin banyak sendi yang dibutuhkan. Siapa pun yang secara permanen mengekspos sendi untuk kelebihan atau misloading juga dapat menyebabkan keausan sendi yang akhirnya mengarah ke osteoartritis.
Ini adalah bagaimana artritis memanifestasikan dirinya
Osteoartritis paling sering terlihat dengan timbulnya rasa sakit. Dia ditandai oleh fakta bahwa itu menyebabkan rasa sakit ketika bangun setelah duduk lama z. B. di sofa yang nyaman atau setelah perjalanan panjang. Sebagian besar waktu, pinggul atau lutut Anda sakit selama beberapa langkah pertama. Rasa sakit ini harus dipahami sebagai panggilan pertama untuk bantuan tulang rawan dan penyelidikan harus segera dilakukan. 
Tetap mobile dengan gerakan
Untuk mengatasi degradasi tulang rawan, penting untuk mengambil beberapa langkah dalam hal kesehatan. Selain olahraga bersama-lembut, seperti. B. bersepeda, berjalan atau berenang dan menghindari obesitas dan diet sehat. Untuk memastikan pasokan tulang rawan dan nutrisi aktif tulang yang baik di seluruh sendi, diet seimbang adalah penting. Makanan rendah lemak yang kaya vitamin C dan E serta seng, tembaga, selenium, dan mangan harus menjadi menu setiap hari. Banyak buah-buahan dan sayuran segar juga merupakan keharusan mutlak untuk diet sehat. Makanan laut segar berlemak tinggi juga menyediakan asam lemak omega-3 yang penting.
Nutrisi aktif sendi
Selain itu, mungkin bermanfaat untuk mendukung tulang rawan artikular dengan kombinasi nutrisi, seperti Orthomol arthroplus® dari apotek, karena biasanya sulit untuk menutupi peningkatan kebutuhan Mirkonutrstoffen sendirian melalui diet. Terutama dengan masalah sendi yang ada, sejumlah besar zat gizi mikro ini diperlukan.
Informasi lebih lanjut tentang Orthomol arthroplus® dapat ditemukan di www.orthomol.com!
