Foto: Makanan & Foto
diet Sensasi
Semua orang menyukainya: makan malam yang lezat. Kami tunjukkan dengan diet varian lima varian yang bahkan membuat langsing!
Beginilah cara diet roti makan malam
Makan di malam hari membuat Anda gemuk? Tidak jika Anda menerima saran makan malam kami yang canggih. Sebaliknya, kami membuat resep cepat dengan lima bintang lemak alami (lihat di bawah) dan menyatukannya untuk membantu membakar kalori di malam hari.
Karena campuran sereal gandum, banyak sayuran, produk susu tanpa lemak, daging dan ikan merangsang metabolisme dan pembakaran lemak dengan penuh semangat.
Bersama dengan sarapan seimbang:
- sereal yang terbuat dari 150 g yoghurt rendah lemak
- 1 genggam buah
- dan 3 sdm serpihan gandum utuh.
atau
- 1 roti gandum
- dengan 1 sdm keju dadih atau seiris ham rebus dengan mentimun.
Dan makan siang ringan:
- dari 150 g daging atau ikan tanpa lemak
- dengan 200 g sayuran
- 30 g pasta atau nasi atau 400 g kentang .
Jadi Anda tidak harus kelaparan - dan kehilangan 1 pound setiap malam!
