Foto: Corbis
Mencegah demensia
Dengan langkah-langkah sederhana ini, kita dapat secara khusus melatih ingatan kita.
Kita melupakan hal-hal, dapat berkonsentrasi kurang baik dan kadang-kadang bahkan kehilangan orientasi kita untuk waktu yang singkat: Otak yang menua membuat kita takut - terutama terhadap demensia .
Namun, menurut beberapa penelitian terbaru di universitas-universitas Jerman, kita dapat secara signifikan mengurangi risiko dengan pelatihan otak dan nutrisi yang tepat.
Misalnya, cobalah untuk mengingat pembelian Anda tanpa tanda terima. Atau, saat memasak, ucapkan ramuannya terbalik. Ini adalah bagaimana "tomat" menjadi "etamot". Latihan sederhana semacam itu melatih ingatan kita .
Penelitian oleh Max Planck Institute mengkonfirmasi bahwa ketika kita melakukan kegiatan mental dengan gembira, seperti bermain ingatan, kita berhenti lupa . Berikut adalah 7 tips paling penting agar tidak lupa:
