Foto: Getty Images
- Dengan tips untuk fase sulit
- Melancholy: Bisakah Kesedihan Berhasil?
- Melankolis: Kesedihan yang dalam tidak depresi
- Melancholy: Siapa pun yang ingin mengalami kebahagiaan, pasti tahu nasib buruk
Dengan tips untuk fase sulit
Kita semua mengenal mereka, hari-hari di mana kita tampaknya turun tanpa alasan. Kita seharusnya tidak melawan perasaan itu. Karena sedikit blues penting bagi jiwa
Melancholy: Bisakah Kesedihan Berhasil?
Modern Fortune Guides merekomendasikan: Berpikir, boxe, tersenyum pergi, yang membuatmu sedih. Karena kemurungan tidak pas pada waktunya, konon. Yang benar adalah: yang jarang atau tidak pernah memberikan ruang perasaan ini, berurusan dengan masalah jiwa. Karena berbagai bentuk kesedihan - dari blues yang tenang hingga rasa sakit yang dalam - biasanya mendahului kegagalan atau kehilangan. Itu tergantung pada seberapa dalam kesedihan itu berlangsung, berapa lama itu berlangsung: Sakit ketika kita kehilangan cincin favorit kita. Mengamuk hebat ketika kita gagal mencapai tujuan penting. Sangat menyakitkan ketika kita kehilangan orang yang kita cintai.
Tugas terberat adalah menerima kerugian, menyesuaikan pandangan dunia dengan situasi baru, belajar melepaskan. Dapat membantu kami melakukan ritual, z. Misalnya, tulis surat perpisahan, meditasi pagi. Mereka yang membiarkan kesedihan dan kesedihan belajar lebih menghargai yang sudah ada. Untuk merelatifkan nilai. Untuk menikmati momen indah.
Melankolis: Kesedihan yang dalam tidak depresi
Dalam beberapa kehilangan, ketika mimpi besar seumur hidup meledak, ketika seseorang pergi, orang yang dicintai meninggal, orang memiliki perasaan jatuh ke kehampaan hitam. Dan pada awalnya rasanya mustahil untuk merasakan joie de vivre lagi. Satu menangis, merenung, berduka, putus asa.
Psikolog menyebut fase kesedihan yang dalam ini sebagai "suasana hati yang depresi". Dibutuhkan waktu dan orang-orang untuk keluar dari kerendahan ini dan melihat cahaya di cakrawala. Pikiran dan perasaan yang menghancurkan di sana bukan karena depresi klinis, tetapi karena kehidupan batin yang bijaksana dan hidup. Hal yang baik: Orang-orang yang secara sadar melalui fase-fase melankolis ini berpikir mendalam tentang hal itu, belajar darinya, dan membuat keputusan cerdas untuk masa depan. Matanya tidak begitu mudah tertutup oleh kacamata merah muda. Keluar dari krisis, mereka muncul lebih kuat.
Sebaliknya, depresi adalah penyakit: perasaannya mati rasa, Anda tidak memiliki akses ke sana, Anda kurang motivasi. Orang yang depresi pasti membutuhkan bantuan medis.
Melancholy: Siapa pun yang ingin mengalami kebahagiaan, pasti tahu nasib buruk
Sebenarnya persamaan yang sangat sederhana: Saya hanya bisa menghargai satu hal, bahkan jika saya tahu bagaimana rasanya. Kebahagiaan abadi adalah ide yang indah, tetapi tidak mungkin. Secara fisiologis hal ini tidak dimungkinkan: sama seperti batang ketiga cokelat tidak lagi merupakan pengalaman rasa, bahkan kebahagiaan yang langgeng tidak lagi dianggap sebagai hadiah.
Ketika kita telah mencapai semua yang kita inginkan - keluarga, pekerjaan, rumah - dan tidak lagi mengguncang kita, kita melupakan persepsi kebahagiaan. Ketegangan dalam hidup, yang muncul melalui pasang surut yang konstan, hilang. Kami menjadi tidak puas, mencari tendangan. Dan kehilangan kedalaman emosi, kedewasaan dan kasih sayang. Baik rasa sakit yang tenang atau intens, baik fisik maupun mental, mereka memastikan bahwa kita melakukannya sendiri.
Kegagalan kita, kesalahan kita dan duka akibatnya memberi kita informasi tentang tindakan kita dan berada di dunia. Setiap kali ada sesuatu yang menyakitkan atau kita merasa kehilangan, kita mendengarkan dan memulai koreksi yang diperlukan. Siapa yang sedih, bertanya: Apa yang terjadi pada saya? Mengapa hal-hal tertentu tidak berhasil saya? Mengapa atau pada siapa saya melakukan kesalahan? Gagasan mana yang harus saya lontar? Kesedihan adalah kesempatan untuk berubah, untuk menyesuaikan diri. Untuk berkembang dan tumbuh. Untuk mengalami saat-saat bahagia lagi dan menghargai kepuasan.
