Foto: artisticco / iStock
Apakah benang gigi berbahaya? Tidak jika Anda menggunakannya dengan benar
Semakin banyak orang mengklaim bahwa flossing berbahaya. "Sepenuhnya omong kosong, " kata dokter gigi dr. Hendrik Felke. Dia menjelaskan apa yang penting ketika flossing digunakan.
Akhir-akhir ini kita mendengarnya berulang-ulang: membersihkan gigi dengan benang gigi bisa berbahaya! Tapi dokter gigi kita terus memberi tahu kita bahwa kita harus menggunakan benang gigi ..?
Itu sebabnya kami bertanya. Dr. Hendrik Felke, dokter gigi dari Berlin, menjelaskan bagaimana kami menggunakan benang gigi dengan benar:
"Floss membersihkan area di mulut yang tidak bisa dijangkau sikat gigi, dan membilas saja tidak cukup.
Bayangkan: Jika, misalnya, Anda makan keripik dengan saus tomat di piring dan ingin mencucinya nanti, Anda perlu spons karena saus tomat kering tidak hanya larut di bak air. Jadi, Anda menghapus saus dari piring dengan spons. Spon ini melambangkan benang yang menyapu biofilm, plak, dan partikel makanan di ruang interdental. Biofilm dan plak menempel pada gigi dan tidak dapat dibersihkan dengan cara dibilas, seperti pada contoh kecap.
Jika plak dan partikel makanan tidak dihilangkan untuk waktu yang lama, mereka akan termineralisasi dan membentuk karang gigi. Campuran plak, sisa makanan, dan karang gigi ini sekarang dapat melindungi bakteri berbahaya dan bereproduksi tanpa halangan. Bakteri ini menyebabkan gusi berdarah dan resesi gusi. Jika bakteri ini tidak diperhatikan selama bertahun-tahun, mereka juga dapat menyebabkan keropos tulang, serangan jantung, stroke atau kelahiran prematur dan meningkatkan penyakit seperti diabetes dan rematik.
Berikut adalah 7 tips untuk penggunaan benang gigi yang tepat:
1. Gunakan benang yang cukup: Ambil sekitar 30 sentimeter dan bungkus dengan lembut di sekitar dua jari telunjuk Anda.
2. Geser benang dengan hati-hati ke dalam ruang interdental: Geser dengan hati-hati benang yang terentang di antara jari telunjuk Anda ke dalam ruang interdental; jika di dalam ruang, lepaskan ketegangan dari benang.
3. Selipkan 1-2 mm di bawah gusi: Sekarang dengan hati-hati letakkan benang di bawah garis gusi, 1-2 mm pertama dari garis gusi ada pada gigi dan tidak tumbuh dengan kuat.
4. Tingkatkan tekanan pada gigi: Sekarang, kencangkan benang di sekitar gigi tanpa menyelinap lebih jauh ke dalam gusi untuk memberikan efek menyeka yang terbaik.
5. Menuju mahkota gigi: Dengan meluncur ke arah mahkota gigi, bersihkan plak dan partikel makanan dari ceruk.
6. Lanjutkan menggulung benang demi sepotong: Bungkus benang Anda sedikit lebih jauh dengan jari untuk setiap ruang di antara gigi . Jadi, Anda selalu memiliki sepotong benang gigi segar untuk ruang interdental Anda dan tidak membawa bakteri apa pun.
7. Gunakan benang yang sedikit lebih tebal: Ini mengurangi risiko memotong jari-jari Anda atau melukai diri Anda di ruang interdental.
Ini adalah 5 kesalahan terbesar saat menggunakan benang gigi:
1. Terlalu banyak kekuatan: mereka menggunakan terlalu banyak kekuatan untuk masuk ke ruang interdental dan berpotongan dengan gusi. Tip saya: geser sedikit ke arah luar ke kiri atau ke kanan ke ruang interdental.
2. Gerakan gergaji: Di ruang interdental, pindahkan benang beberapa kali ke kanan dan kiri. Dengan gerakan ini, Anda hanya dapat menghilangkan residu yang sangat besar dari ruang interdental dan meningkatkan risiko melukai gusi atau bahkan kerusakan permanen pada gigi. Tip saya: Tempatkan benang dengan hati-hati di bawah tepi garis gusi (1-2 mm pertama dari garis gusi terletak pada gigi dan tidak kencang), kemudian secara perlahan tingkatkan tekanan pada gigi dan tarik benang ke arah mahkota gigi.
3. Terlalu tidak sabar: Jangan hanya pergi ke ruang interdental dan menarik benang lagi. Saran saya: Ambil setengah detik dan bersihkan sedikit di bawah garis gusi, nilai tambahnya sangat besar.
4. Hanya satu kali di ruang interdental: Ruang interdental terhubung dengan dua gigi, jadi silakan masuk dua kali di ruangan ini untuk membersihkan kedua sisi dari masing-masing gigi. Kiat saya: Cukup ganti potongan benang di antara kedua langkah, lalu lupakan permukaan gigi.
Flossing hanya sekali seminggu: Banyak yang berpikir bahwa flossing harus lebih sedikit digunakan daripada sikat gigi. Sebuah kesalahan! Tip saya: Gunakan benang sekali sehari, apakah di pagi hari, di siang hari atau di malam hari. Penting bahwa Anda menggunakan benang sama sekali, sehingga tidak ada bakteri berbahaya yang bisa terbentuk. "
