Vitamin K2: Yang paling penting dari semua vitamin

2015

kadar

Vitamin K
Mengapa vitamin K2 begitu penting?
Vitamin K2 memperkuat tulang
Vitamin K2 untuk sistem kardiovaskular yang sehat
Vitamin K2 melawan keriput
Di makanan apa vitamin K2 terjadi?

Vitamin K

Vitamin A, B, dan C - kita tahu. Vitamin K - juga. Tapi vitamin K2? Tidak pernah dengar. Vitamin yang tidak diketahui tampaknya menjadi yang paling penting dari semua vitamin. Mengapa vitamin K2 begitu penting? Dan di makanan apa vitamin K2 terjadi?

Tubuh kita membutuhkan nutrisi - vitamin, mineral dan asam lemak. Jika dia mendapat terlalu sedikit dari satu, itu dengan cepat mempengaruhi masalah kesehatan. Tidak jarang, kulit yang buruk, perubahan hormon dan nyeri sendi adalah hasilnya. Begitu juga dengan vitamin K2. Vitamin melindungi dari kanker dan penuaan dini pada kulit, memiliki efek positif pada pembekuan darah dan pembentukan tulang.

Mengapa vitamin K2 begitu penting?

Seperti vitamin A, D dan E, vitamin K adalah salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Ada dua bentuk Vitamin K yang terjadi secara alami: Vitamin K1 dan Vitamin K2. Tidak seperti vitamin K1, vitamin K2 dibentuk oleh mikroorganisme - termasuk bakteri dari flora usus kita sendiri. Karena itu usus yang sehat sangat penting.

Vitamin K "mengaktifkan pembentukan tulang, melindungi terhadap kanker, mengatur pembekuan darah dan mencegah kalsium dalam darah dari menetap di arteri sebagai plak yang mematikan.

Vitamin K2 memperkuat tulang

Sejauh ini, asupan kalsium dan vitamin D adalah langkah standar untuk mencegah tulang keropos. Studi baru menunjukkan bahwa semua manfaat vitamin D hanya menjadi efektif ketika vitamin K2 tersedia. Hanya ini yang memindahkan kalsium ke tulang.

Vitamin K2 untuk sistem kardiovaskular yang sehat

Sejauh ini, diperkirakan pembuluh darah yang tersumbat adalah hasil dari konsumsi asam lemak jenuh yang berlebihan. Hari ini diketahui bahwa lebih banyak kekurangan vitamin K2 yang harus disalahkan.

Kalsium adalah mineral yang berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi. Jika tidak dapat ditarik dari aliran darah tubuh kita, itu akan diambil oleh dinding pembuluh dan dikalsifikasi dinding arteri. Pada titik ini, vitamin K2 digunakan: Ini menghilangkan kelebihan kalsium dari darah dan mengangkutnya ke tulang dan gigi.

Vitamin K2 melawan keriput

Sangat mengejutkan: pria dan wanita yang tinggal di negara-negara dengan asupan vitamin K2 tinggi memiliki keriput lebih sedikit daripada rekan-rekan mereka di negara lain - seperti orang-orang di Tokyo. Di sini banyak natto - makanan tradisional Jepang dari kacang kedelai - dimakan. Alasannya: Vitamin K2 mencegah hilangnya elastisitas.