Rekonsiliasi dengan masa kecil Anda!

2013

kadar

psikologi

Pengalaman masa lalu membentuk kita untuk seluruh kehidupan. Tetapi kadang-kadang kita memiliki pengalaman negatif dari masa kanak-kanak sampai saat ini - yang tidak harus tetap seperti itu. Rekonsiliasi dengan masa kecil Anda - untuk awal yang baru ke masa depan!

1. celaan tua terkubur

Tentu saja, Anda dapat memiliki kemarahan seumur hidup pada ayah Anda karena meninggalkan keluarga atau menuntut pengakuan dari ibu yang dingin secara emosional - tetapi itu tidak akan membuat Anda lebih lanjut.

Sebaliknya, frustrasi dan kekesalan akan menggerogoti selamanya. Pertimbangkan: Apakah saya akan benar-benar membiarkan tagihan lama tetap terbuka? Jika Anda memaafkan, itu tidak harus terjadi demi orang tua Anda. Lakukan untuk diri sendiri - untuk bebas. Seperti yang akan Anda lihat, ketika Anda akhirnya mengubur dendam Anda, Anda akan mendapatkan kembali banyak energi .

2. Tempatkan diri Anda pada orang tua

Sadarilah bagaimana orang tua Anda menjadi orang seperti apa mereka sekarang. Kebanyakan dari mereka tidak memiliki masa kanak-kanak yang ideal, harus menghadapi kondisi yang jauh lebih berat daripada yang kita lakukan sendiri.

Sebaiknya tanyakan kepada orang tua Anda satu kali di saat tenang tentang masa kecil mereka sendiri. Dengan latar belakang pengetahuan ini, lebih mudah untuk membebaskan ayah dan ibu dari kesalahan mereka dan melepaskannya.

3. Tulis surat perpisahan

Untuk mengakhiri dengan masa lalu, bantu "surat perpisahan" kepada orang tua. Di dalamnya Anda dapat menulis tentang jiwa, apa yang membuat Anda marah atau sedih, apa yang Anda benci pada ibu atau ayah, apa yang Anda sesali, dll. Akhiri sehingga Anda bertanggung jawab atas kehidupan Anda mulai sekarang.

Anda kemudian dapat membakar surat itu dalam ritual perpisahan, membawanya ke kuburan orang tua Anda, atau melemparkannya ke sungai.

4. Lihat fitur positif

Sama pentingnya dengan yang Anda lihat pada orang tua Anda: Seringkali ada sesuatu yang positif bahkan dalam kualitas negatif, misalnya. Sebagai contoh, dalam kekikiran penghematan, dalam ketakutan kehati-hatian, dalam berbuih menjadi sepotong semangat, dll.

Pikirkan tentang kualitas positif mana yang telah Anda warisi dari orang tua Anda . Mungkin masa kecil Anda yang sulit membuat Anda sangat mandiri, berani, atau sabar. Anda dapat menggunakan sumber daya ini!

5. Membangkitkan kenangan

Sayangnya, kita sering hanya mengingat situasi masa kanak-kanak yang sangat menyakitkan. Tapi tentu saja ada saat-saat bahagia dan kesejahteraan.

Karena itu, ingatlah semua situasi yang telah membuat Anda senang dan gembira. Pikirkan juga orang-orang yang Anda sukai, seperti tetangga atau nenek. Ingatan ini memberi kekuatan dan bantuan untuk mengatasi masalah dengan lebih baik.