Foto: iStock
Cara mendapatkan suara Anda kembali saat Anda membutuhkannya
Kita semua tahu situasi ini: Penunjukan penting adalah karena di mana suara kita dalam permintaan dan tepat waktu sehari sebelumnya, elang konstan dan suara serak menyebar. Dan sekarang apa?
Jangan khawatir: Dengan tips kami terhadap lipatan vokal yang meradang, Räusperzwang dan suara serak, Anda akan segera baik-baik saja dengan suara Anda. Aku berjanji!
- Banyak cairan Sebaiknya air atau teh tanpa pemanis - jangan terlalu dingin atau tehnya tidak terlalu panas. Tip ekstra kecil: Jika Anda lebih suka memanaskan sage atau teh thyme daripada teh chamomile, itu akan mengeringkan selaput lendir.
- Jangan berbisik. Ini hanya mengiritasi pita suara. Terutama bisikan yang keras atau ditekan menekankan pita suara. Sebaliknya, berbicara dengan suara lembut yang lembut.
- Larynx Relax Lebih dari 100 otot terlibat dalam vokalisasi saat berbicara dan bernyanyi. Kekuatan vokal kita bergantung pada interaksi otot-otot ini dengan lancar. Karena itu kendurkan ekstremitasnya, dengarkan "brrrrr" yang longgar, dan dorong perlahan laring secara bergantian ke kanan dan kiri.
- Mengisap Pil Collar Ini merangsang air liur dan melembabkan tenggorokan dan tenggorokan selama satu jam dan seringkali lebih lama. Tablet serviks dengan hydro-depot khusus tersedia di apotek.
- Penghirupan Solusi uap air atau garam laut ringan menenangkan dan melembabkan pita suara yang teriritasi. Letakkan handuk di atas kepala Anda dan tarik napas selama 10 menit.
- Hindari stimulan. Nikotin dan alkohol adalah racun bagi suara
- Tanpa tenggorok siapa pun yang mengejar paksaan tenggorokannya berisiko membentuk nodul pada pita suara. Lebih baik minum air dalam seteguk atau mengetuk dada dengan lembut dari kanan ke kiri sambil bersenandung.
