Sinar matahari tidak hanya mengangkat suasana hati kita, tetapi juga memberi kita kulit yang indah - asalkan kulit kita mendapatkan perlindungan UV yang dibutuhkannya.
Sayangnya, radiasi UV tidak hanya memengaruhi kesejahteraan kita secara positif tetapi juga negatif. Selain terbakar sinar matahari, efek buruk dari berjemur yang berlebihan termasuk penuaan dini pada kulit oleh radikal bebas. Jika Anda mencari kenikmatan sinar matahari murni, Anda harus tahu perlindungan mana yang dibutuhkan kulit Anda sendiri.
Tabir surya selalu merupakan jenis hal dan setiap jenis kulit - tergantung pada apakah lebih terang atau lebih gelap - bereaksi sangat berbeda terhadap sinar matahari. Jenis yang Anda sendiri dapat ditentukan dengan baik berdasarkan warna rambut, kulit dan mata. Ada total enam jenis kulit berbeda yang pewarnaannya dipengaruhi oleh kandungan melanin. Semakin tinggi kandungan melanin - yaitu kandungan pigmen kecoklatan - semakin tinggi perlindungan diri kulit terhadap efek negatif radiasi UV. Perbedaan dibuat antara Celtic, Nordic, Mediterania, jenis kulit gelap dan sangat gelap serta jenis campuran.
Jenis kulit Celtic
Ini adalah fitur khas untuk jenis kulit Celtic:
- kulit sangat terang, rambut pirang atau merah dan sebagian besar mata biru
- Bintik-bintik di wajah serta di lengan, bahu, kaki dan décolleté
- sama sekali tidak untuk kulit tanning
- sangat rentan terhadap sengatan matahari dan alergi matahari
Jenis kulit Celtic sangat sensitif terhadap sinar matahari dan memiliki perlindungan diri kurang dari 10 menit. Oleh karena itu, mereka harus selalu menggunakan faktor perlindungan matahari yang sangat tinggi (SPF 50 plus) di musim panas untuk menghindari sengatan matahari, alergi, atau bahkan penuaan kulit dini. Di musim gugur dan musim dingin, jenis kulit ini disarankan untuk menerapkan krim wajah setiap hari dengan faktor perlindungan sinar matahari.
Matahari tengah hari yang menyala-nyala harus selalu dihindari jika mungkin dan untuk perlindungan, berguna untuk membawa kain atau topi matahari bersamanya.
Tipe kulit Nordik
Jenis kulit Nordic ditandai oleh fitur-fitur berikut:
- kulit putih, pirang, coklat atau rambut coklat gelap
- Kecenderungan bintik-bintik
- Tanpa pra-tanning, kulit cenderung kemerahan
- Butuh waktu lama sampai kompleksi memiliki sedikit cokelat
Jenis kulit Nordik harus mengekspos kulitnya ke matahari selama maksimal 10 hingga 20 menit tanpa perlindungan. Segala sesuatu yang melampaui itu bukan tanpa konsekuensi. Jenis kulit ini harus menggunakan faktor perlindungan matahari dari 30 hingga 50. Di daerah yang sangat intensif sinar matahari, seperti itu. Sebagai Karibia, disarankan untuk tipe Nordik, untuk meraih SPF 50 plus.
Jenis campuran
Jenis campuran terdiri dari jenis Nordik dan Mediterania. Dan ini adalah fitur-fiturnya:
- warna kulit sedang, rambut pirang gelap sampai coklat
- Kulit sedikit demi sedikit dan kulit terbakar jarang terjadi
Meskipun kulit memiliki perlindungan diri sekitar 30 menit dan lebih tepatnya tidak cenderung terbakar sinar matahari, sebaiknya tidak dihilangkan dengan faktor perlindungan sinar matahari. Penyamakan sehat dengan faktor perlindungan matahari 30 lebih baik daripada mengekspos kulit tanpa perlindungan dari sinar matahari.
Tipe kulit mediterania
Jenis kulit Mediterania dicirikan oleh fitur-fitur berikut:
- warna kulit zaitun ke kecoklatan dan rambut cokelat ke hitam
- kecoklatan cepat dengan intensitas cokelat sedang
Berjemur selama 30 hingga 40 menit bertahan dari jenis kulit ini, tanpa terbakar sinar matahari. Setelah itu, disebut creaming. Namun, lebih baik memakai tabir surya dengan SPF 20 untuk mencegah penuaan kulit dini dan kanker kulit.
Tipe gelap
Jenis kulit ini sebagian besar di daerah selatan dalam perjalanan. Dia membuat fitur-fitur ini:
- warna kulit terang sampai coklat tua
- mata coklat dan coklat gelap ke rambut hitam
- Kulit sangat cepat tanpa terbakar sinar matahari
Fakta bahwa jenis kulit ini relatif tidak sensitif terhadap cahaya, bisa sampai 60 menit di bawah sinar matahari dan tidak menderita sengatan matahari. Namun demikian, perlindungan dasar dengan SPF 10 atau lebih baik 20 selalu masuk akal untuk mencegah kanker kulit.
Jenis kulit yang sangat gelap
Ini adalah fitur khas dari jenis kulit yang sangat gelap:
- coklat sangat gelap hingga kulit hampir hitam
- mata coklat gelap dan coklat tua ke rambut hitam
- Kulit hampir tidak berwarna di bawah pengaruh sinar matahari dan kulit terbakar sangat jarang
Jenis kulit ini kebanyakan memiliki akar Afrika dan memiliki warna kulit yang sangat gelap. Proporsi melanin sangat tinggi, yang berarti bahwa perlindungan kulit sendiri sangat tinggi sehingga 90 menit dapat dihabiskan di bawah sinar matahari tanpa terbakar sinar matahari. Tapi di sini juga, perlindungan terhadap kanker kulit dan penuaan kulit dini membuat perlindungan dasar masuk akal.
Kiat memilih faktor perlindungan matahari yang tepat
Jika kita berdiri di toko obat atau apotek di depan rak dengan produk tabir surya, pilihannya cukup besar. Berbagai SPF berkisar dari ringan (6 hingga 10), sedang (15 hingga 25) dan tinggi (30 hingga 50) hingga sangat tinggi (50 plus). Mereka yang menghargai tan yang sehat harus selalu menggunakan salah satu faktor perlindungan sinar matahari yang lebih tinggi, karena dengan cara ini risiko kanker kulit dapat lebih terkontrol dan penuaan kulit menjadi lebih lambat. Untuk orang dewasa, Kantor Federal untuk Informasi Radiasi merekomendasikan LFS minimal 20. Anak-anak, bagaimanapun, harus selalu diberi krim dengan SPF minimal 30 - lebih baik masih 50 ditambah - sebelum mereka pergi ke matahari.
Bagaimana saya bisa mengetahui faktor perlindungan matahari yang harus saya gunakan?
Sebenarnya cukup mudah untuk menentukan faktor perlindungan matahari mana yang cocok untuk kulit Anda sendiri.
Contoh dari siapa yang memiliki kulit putih dan rambut pirang, yang waktu perlindungan dirinya adalah sekitar 10 menit. Dengan LSF 30, kali ini tiga puluh kali lebih lama. Ini berarti bahwa dari 10 akan sekitar 300 menit atau 5 jam. Untuk menjaga perlindungan UV, setidaknya setiap dua jam harus dilakukan krim ulang.
