Foto: instagram / sophie_guidolin
Olahraga dalam kehamilan - berbahaya?
Sekalipun tidak terlihat seperti itu pada pandangan pertama, Sophie Guidolin sedang hamil. Dan dengan anak kembar. Pada akhir Agustus, ibu muda itu mengharapkan dua anak perempuan - sampai saat itu dia ingin melanjutkan pelatihan.
Sophie pergi ke gym tiga kali seminggu. "Saya hanya memegang 50 persen dari berat asli saya, saya memperhatikan detak jantung saya dan istirahat lebih lama, saya tidak memaksakan diri seperti yang saya lakukan beberapa bulan yang lalu, " kata wanita berusia 26 tahun itu kepada Daily Mail. Australia.
Sophie Guidolin adalah pelatih pribadi dan bintang media sosial kebugaran. Bahkan sebelum kehamilannya, wanita muda itu menghabiskan banyak waktu di gym, semua orang berbagi dalam tubuhnya yang kencang.
Apakah Anda pelanggan situs web di situs SG saya? (tautan dalam bio) Untuk SEMUA pelanggan baru, saya memberi Anda semua program eBook CORE saya senilai $ 39, 95 GRATIS hanya untuk mendaftar! www.sophieguidolin.com.au #sophieguidolin #abs #core
Foto yang diposting oleh SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) pada 10 Jun 2015 pukul 20:30
Sophie tidak menghentikan kehamilannya dari merilis foto dirinya dan pelatihannya selama minggu ke-26. Sophie terus berlatih - selalu dengan mata kritis dan pelatih kebugaran suaminya Nathan. Tidak seperti suaminya, fotonya telah memicu gelombang kemarahan di seluruh dunia. Dia telah dihina terutama oleh laki-laki, dia Sophie. "Seorang lelaki menulis di halaman facebook saya bahwa apa yang akan saya angkat adalah bobot yang cukup besar - penting bagi siapa? Bagi dia? Anak saya memiliki berat 29 kilogram." Jika dia tertidur di sofa, saya harus membawanya juga ". katanya. "Ini bukan beban bagi saya, semua orang harus memutuskan untuk diri mereka sendiri apa yang mereka bisa dan tidak bisa lakukan selama kehamilan mereka."
Merasa seperti Anda selalu terjebak di dalam kantor? Coba istirahat makan siang 15 menit ini untuk meningkatkan detak jantung dan bergerak! PS- Papan saya bukanlah bentuk yang sangat baik: / Hmmm, benjolan itu sepertinya jauh lebih berat daripada yang saya sadari !! HAHAHA Tidak Diperlukan Peralatan: 5 Putaran: 20 x Bench Jumps 20 x Air Squats 20 x Step Ups 20 x Jump Lunges 25% OFF SEMUA SALE SAJA !!! Klik tautan di bio saya
Foto yang diposting oleh SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) pada 11 Jun 2015 jam 19:15
Apa yang diinginkan sebagian besar komentar? Mereka ingin membuat Sophie sadar akan bahaya pelatihannya - misalnya, keguguran. "Ada orang yang ingin memberi tahu saya bahwa saya mempertaruhkan tali pusar, tetapi mari kita hadapi itu - tidak masalah jika saya memilih pena, tas belanja atau barbel, " jelas Sophie. "Keguguran dapat dipicu oleh banyak hal, tetapi keguguran selalu dikaitkan dengan olahraga."
Sophie sudah menjadi ibu dari dua putra dan telah memperoleh 28 kg pada masing-masing dua kehamilan pertamanya. "Ketika saya hamil anak laki-laki, saya tidak bisa berhenti makan dan makan dengan tidak sehat, saya menderita diabetes gestasional, dan saya mendapatkan lebih dari 28 pound - banyak dari mereka." "Ibu hamil biasanya mengambil 12-14 kilogram."
{UPDATE BUMP MINGGU INI / SPAM} -Minggu 25-Summer dibuat di MUSIM DINGIN! SEKARANG UNTUK MUSIM PANAS, AKU MEMBERI ANDA SEMUA A BESAR 25% PERTAMA 100% (GORGEOUS Gold Coast, hampir setiap hari seindah musim panas!) hanya pelanggan, cukup klik tautan di bio saya! #twinpregnancy #twins #summerbody #bikiniready # 13weeksleft #sophieguidolin
Sebuah foto yang diposting oleh SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) pada 12 Juni 2015 pukul 1:51 pagi
"Selama aku merasa sehat dan bugar, aku akan terus berlatih, dan kemudian, ketika hari tiba ketika aku tidak ingin bangun dari tempat tidur, aku akan tetap di tempat tidur." Ketika aku lelah, aku tidak berlatih, aku mendengarkan milikku Tubuh, "jelas Sophia Guidolin.
Bukan hanya Sophia Guidolin, wanita hamil ini telah menyebabkan kegemparan dengan tubuhnya yang kencang. Model AS, Sarah Stage, hamil sembilan bulan dan memiliki enam bungkus. Apakah itu terlalu jauh?
Banyak orang yang menyatakan keprihatinan tentang olahraga dalam kehamilan dan saya 110% mengerti mengapa. Menurut pendapat saya, dengarkan siapa pun kecuali staf medis Anda yang berkualifikasi & tepercaya. Minggu ini adalah minggu ke 26 kehamilan saya dengan anak kembar. Setiap kehamilan berbeda & latihan yang saya atau orang lain dapat lakukan. Kebugaran, kehamilan dan keadaan. Saya akui, saya SANGAT beruntung bahwa suami saya memiliki 10+ tahun pengalaman di industri ini sebagai ahli gizi & pelatih yang berkualitas sehingga tentu saja membantu untuk PERTAMA KALI PERNAH kami mengikuti pendidikan, kualifikasi & pengalaman kami untuk memberi Anda waktu sebentar untuk tidak ada program untuk MALES & FEMALES yang disesuaikan dengan tingkat & kemampuan kebugaran pribadi Anda! @ thebod_ # 12weeksleft #twinpregnancy
Foto yang diposting oleh SOPHIE GUIDOLIN (@sophie_guidolin) pada 15 Juni 2015 pukul 1:56 pagi
