Ingin kehilangan ukuran baju dengan cepat? Gunakan ketiga sup ini untuk meningkatkan metabolisme Anda. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat memakannya sebanyak yang Anda inginkan.
Foto: iStock
- Sup ayam asia
- Sup sayur pedas
- Sup daging sapi italia
- Tingkatkan metabolisme Anda dengan trik oksigen
Melangsingkan dengan mudah - tanpa rencana diet besar? Bekerja dengan mudah dengan diet sup ramping baru! Prinsipnya: Selama tiga hari Anda masing-masing makan satu sup ramping yang lezat ini dan meningkatkan metabolisme Anda . Efek: Anda kehilangan hingga tiga kilogram dalam tiga hari! Rahasia sukses pelangsingan terletak pada komposisi khusus dari tiga sup yang ramping. Karena masing-masing berisi bahan-bahan pilihan yang hanya memiliki satu tujuan: Berlari daging! Ini berarti: Bahan-bahannya memiliki sifat sangat melangsingkan.
Mereka mempromosikan pembakaran lemak, merangsang metabolisme, menghancurkan simpanan lemak - dan mengubah pound yang mengganggu menjadi energi terkonsentrasi. Yang terbaik: Pada saat yang sama, komposisi dalam setiap sup memastikan vitamin dan pasokan zat vital yang optimal.
Tingkatkan metabolisme Anda - semudah itu: Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan - tetapi hanya dari satu sup yang dipilih. Selain itu, ada apel di pagi hari (mendorong metabolisme lemak) dan sebelum tidur menggunakan yoghurt alami tanpa lemak (protein melepaskan hormon pertumbuhan, dan leleh lemak malam hari berjalan dengan kecepatan penuh). Untuk minum sebanyak mungkin air dan teh, kopi diperbolehkan, tetapi tanpa susu, alkohol adalah hal yang tabu. Ini memperlambat proses pembakaran lemak segera.
Merangsang metabolisme - resepnya
Sup ayam asia
Bahan (6 orang)
1 buah jahe seukuran kenari, 1 siung bawang putih, 1 cabai merah, 500 g wortel, 500 g daun bawang, 1 lada hijau, 100 g mangetout, fillet ayam 400 g, 2 sendok makan minyak wijen, garam, merica, kaldu sayur 800 ml, 100 g Chinese Mie telur, 2 batang rumput lemon, 1 ikat daun ketumbar, 2 sendok makan kecap asin
persiapan
1. Potong halus jahe dan bawang putih. Inti cabai lalu potong menjadi cincin tipis. Potong wortel menjadi pena. Potong daun bawang menjadi cincin, paprika dan mangetouts. Panaskan minyak dalam pot. Cuci daging, keringkan. Goreng daging dalam minyak. Garam, merica dan keluarkan. Goreng sayuran dalam minyak goreng. Garam, merica. Tambahkan stok, didihkan, didihkan selama sekitar 10 menit.
2. Masak pasta. Potong serai dengan halus. Potong daun ketumbar. Tambahkan serai, mie tiriskan dan ketumbar ke dalam sup. Bumbui dengan kecap asin, garam dan merica sampai pedas. Waktu persiapan sekitar 40 menit. Kira-kira 230 kkal per sajian, E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Zuckerverbrenner Zuckerschoten Zuckerschoten adalah pemasok magnesium yang sangat baik. Tanpa mineral ini, metabolisme lemak tidak akan bekerja. Magnesium mengaktifkan enzim pembakar lemak di pembangkit listrik sel kita (mitokondria), yang berjalan dengan kecepatan penuh selama berjam-jam.
Insinerator Greasy Ahli biokimia jahe kini telah menemukan bahwa minyak atsiri dalam jahe meningkatkan suhu tubuh dan konsumsi energi. Metabolisme lemak meningkat hingga 25 persen - pound jatuh sendiri!
Jamur Fillet ayam Daging ayam mengandung sejumlah besar protein pekat. Bahkan 120 gram merangsang produksi hormon pertumbuhan pemakan lemak dan pada saat yang sama meningkatkan pertumbuhan otot - dengan hanya satu persen lemak, itu adalah daging pelangsing yang ideal.
Leek Purifier Leek tidak hanya sangat rendah kalori (100 gram hanya 35 kalori) - kandungan serat mentahnya sangat mudah dicerna. Flavonoid di bagian hijau juga menghilangkan endapan dari sel.
Wortel rem lapar Kandungan pektin yang tinggi sangat ideal untuk menurunkan berat badan: Serat membengkak di perut dan dengan demikian mencegah rasa lapar. Manfaat tambahan: Vitamin A yang banyak membuat wortel menjadi pelindung sel yang sangat penting.
Sup sayur pedas
Bahan (6 orang)
250 g celeriac, 750 g kubis putih, 2 paprika hijau, 500 g tomat, 2 bawang merah, 2 sdm minyak, 2 sdm pasta tomat, garam, cabai rawit, sedikit bubuk jahe, kari 1 sdt, kaldu ayam 1 l, kaldu ayam, 1 ikat peterseli, kecap asin
persiapan
1. Potong seledri menjadi potongan-potongan. Potong kol dan merica. Potong tomat menjadi irisan. Potong bawang. Panaskan minyak dalam pot. Rebus bawang di dalamnya.
2. Tambahkan seledri, kol dan merica, juga tumis. Aduk pasta tomat dan tumis. Bumbui dengan garam, merica, jahe dan kari. Tambahkan kaldu, didihkan dan didihkan selama 15 menit.
3. Potong peterseli. Tambahkan tomat dan peterseli ke dalam sup. Didihkan selama 5 menit. Bumbui lagi dan sajikan. Tambahkan pasta dan ketumbar ke dalam sup. Bumbui dengan kecap asin, garam dan merica, waktu persiapan sekitar 45 menit. 110 kkal per sajian, E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Susu putih formula anti-lemak Hampir tidak ada sayuran lain yang mengatur beratnya secara berkelanjutan seperti kol putih. Selulosa menunda pelepasan pati dan gula. Hasilnya: Bahkan depot sel lemak yang membandel pun ditargetkan retak.
Akselerator lemak Seledri Zat pahitnya membuat seledri ideal untuk melangsingkan sayuran! Alasan: Mereka merangsang produksi jus empedu. Jadi lemak lebih cepat melalui saluran pencernaan - dan diambil dalam jumlah yang lebih kecil olehnya.
Konverter lemak Paprika Paprika adalah sayuran dengan kandungan vitamin C tertinggi: Sekitar 105 miligram terjebak dalam 100 gram paprika. Vitamin C mendukung produksi hormon norepinefrin tidak seperti yang lain - dan dengan demikian konversi lemak menjadi energi.
Sup daging sapi italia
Bahan (6 orang)
400 g daging sup, garam, 10 merica, 2 daun salam, 2 bawang sedang, 750 g kentang, 2 sdm minyak, lada, 1 sdt bumbu kering Italia, 1/2 basil pot basil, 1 sdm krim asam
persiapan
1. Rebus daging dalam 500 ml air asin dengan merica dan daun salam. Didihkan dengan api kecil selama sekitar 40 menit, sesekali buang busa. Potong bawang. Kupas kentang dan potong-potong. Ambil daging dari kaldu. Tuang kaldu melalui saringan.
2. Panaskan minyak dalam panci. Rebus bawang di dalamnya. Tambahkan kentang dan tumis. Bumbui dengan garam dan merica. Deglaze dengan kaldu, didihkan dan didihkan selama sekitar 10 menit. Aduk dagingnya. Tambahkan sup dengan rempah-rempah Italia. Potong kemangi menjadi potongan. Garam dan merica sup. Saring dengan krim asam. Taburi dengan basil. Waktu persiapan sekitar 1 1/4 jam. 220 kkal per sajian, E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Daging sapi asap yang berlemak Di atas segalanya, daging sapi gelap merupakan pembakar lemak penting L-carnitine. Zat seperti protein melelehkan timbunan lemak dengan mendorong pembakaran lemak di dalam sel. Selain itu, zat ini memiliki efek detoksifikasi.
Kentang jenuh Anda tidak adil menikmati reputasi penggemukan. Karena 100 gram kentang memiliki 70 kalori yang ramping, tetapi penuh dengan serat dan vitamin B yang menguatkan saraf - paket energi yang akan mengisi Anda untuk waktu yang lama.
Keajaiban pelangsingan Para dokter minyak zaitun telah membuktikan dalam penelitian bahwa minyak zaitun adalah salah satu pembunuh kilo yang paling efektif. Alasannya: Asam lemak tak jenuh tunggal memecahkan timbunan lemak dan mengeluarkan lemak yang dikeluarkan dari tubuh.
Bawang Nafsu Bawang Bawang kaya akan minyak atsiri yang meningkatkan pencernaan. Mereka juga mengaktifkan enzim penurun berat badan dan mengandung glukokinin, yang menyeimbangkan kadar gula darah, memberikan perlindungan ideal terhadap mengidam makanan.
Oxygen Turbo Tomat Tomat menghasilkan banyak zat besi, alat transportasi terpenting untuk oksigen dalam darah. Apa hubungannya ini dengan penurunan berat badan? Semakin banyak oksigen masuk ke dalam sel kita, semakin cepat proses pembakaran lemak - dan semakin besar efek rampingnya.
Tingkatkan metabolisme Anda dengan trik oksigen
Bangun banyak gerakan dalam kehidupan sehari-hari Anda, lalu karakter Anda menantikannya. Dan Anda menahan berat badan Anda. Karena oksigen juga meningkatkan metabolisme ! Tidak masalah jika Anda pergi selama belanja Natal atau berjalan-jalan di musim dingin.
Lebih banyak inspirasi dapat ditemukan di sini: Resep Soup: Kenikmatan Sup Cepat
