Sehat dengan pistachio
Inilah mengapa pistachio baik untuk jantung dan apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk jantung dan sirkulasi Anda.
Ingatlah itu!
Foto: Thinkstock
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menerbitkan seruan bangun pada September 2011: Sekitar 17, 1 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit kardiovaskular. Namun, sekitar 80 persen serangan jantung bisa dihindari. Olahraga teratur, tanpa produk tembakau, dan yang terpenting, diet seimbang yang mencakup pistachio, dapat membantu mencegah masalah jantung.
Apa yang harus Anda ketahui tentang kacang, lihat galeri (10 gambar).
Kacang umumnya baik untuk kesehatan Anda, tetapi pistachio adalah pemenang sejati hati kita. Menurut situs web Gesundheitmitpistazien.de, mereka memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang sangat tinggi.
Diet seimbang yang kaya akan asam lemak tak jenuh dapat mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Selain itu, pada pistachio, pola asam lemak yang disebut, yaitu rasio asam lemak tak jenuh dan asam jenuh, lebih baik daripada kacang lainnya.
Sehat dengan pistachio
Alasan lain mengapa pistachio membuat hati kita terpesona adalah pitosterolnya. Tidak ada kacang lain yang mengandung sterol tanaman sebanyak ini. Dengan struktur seperti kolesterol, mereka dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung. Anda dapat menemukan lebih banyak karakteristik positif dari pistachio dan kacang-kacangan lainnya di galeri kami.
Bintang: Tren Hollywood Lainnya tentang COSMOPOLITAN Online >>
Bikini: pakaian renang untuk setiap gambar di JOY Online >>
