Penyebab gangguan tidur
Tidur yang sehat dan damai telah menjadi langka bagi banyak orang. Para ilmuwan kini telah menemukan penyebab baru untuk malam tanpa tidur.
Foto: Thinkstock
Kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan, masalah pribadi atau hanya kasur yang salah adalah alasan terkenal untuk masalah tidur. Namun, para peneliti di Ryerson University di Toronto kini telah menemukan penyebab baru yang mengejutkan untuk kurang tidur. Menurut penelitian mereka yang diterbitkan pada Juni 2012, ketakutan akan kegelapan mungkin bertanggung jawab atas malam yang gelisah.
Kiat sehat melawan gangguan tidur dapat ditemukan di galeri (5 gambar):
Sebagai bagian dari penelitian, para ilmuwan yang dipimpin oleh pemimpin studi Colleen Carney mengamati 93 jam tidur. Mereka dibagi menjadi "baik" dan "buruk" tidur, tergantung pada apakah mereka berjuang dengan gangguan tidur. Dari semua subjek, 26 persen menunjukkan bahwa mereka tidak menyukai kegelapan, dan 46 persen mengatakan mereka kesulitan tidur. Pada awalnya, semua peserta tes tidur di ruangan yang terang dan terganggu oleh suara yang tiba-tiba. Semua tidur bereaksi terhadap suara dengan cara yang sama.
Pengobatan baru untuk masalah tidur mungkin terjadi
Setelah itu, para peneliti melakukan percobaan yang sama di ruangan gelap. Mereka memperhatikan bahwa orang yang "baik" bisa terbiasa dengan kebisingan latar belakang dan tidur nyenyak. Sebaliknya, orang-orang yang "nakal" merespons dengan suara mencicit dan tertidur dengan sangat gelisah.
Dari sini, Colleen Carney menyimpulkan bahwa orang dengan insomnia mungkin memiliki ketakutan akan kegelapan yang tidak disadari. Di dalamnya, para ilmuwan melihat cara baru untuk mengobati masalah tidur - dan dengan membebaskan mereka yang terkena dampak pertama dari fobia mereka. Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan sebelum temuan dari penelitian ini benar-benar dapat diterapkan.
Kebugaran: Kiat tentang COSMOPOLITAN Online >>
Erotic Stories: Bed Stories on JOY Online >>
