Diet nol tidak hanya menawarkan pengalaman spiritual karena puasa radikal, tetapi juga untuk memungkinkan penurunan berat badan yang cepat. Apa yang benar tentang metode ini dapat ditemukan di sini.
Foto: © hjschneider - Fotolia.com
Beginilah cara diet nol ini bekerja
Di nol diet sepenuhnya ditiadakan dengan asupan makanan. Diizinkan hanya pasokan cairan bebas kalori dalam bentuk air mineral, teh atau kaldu tipis tanpa garam. Dengan durasi puasa yang lebih lama, tubuh juga harus disuplai dengan persiapan vitamin dan mineral, untuk mencegah kemungkinan gejala defisiensi. Namun, para ahli menunjukkan bahwa suplemen makanan ini tidak dapat menggantikan diet seimbang dan membahayakan tubuh dalam penggunaan jangka panjang .
Dengan berpuasa, tubuh pertama-tama kehilangan air dan mengurangi protein otot, sebelum kemudian mencairkan cadangan lemak untuk energi. Jadi, meskipun ada penurunan berat badan yang cepat, tetapi sekali lagi, beralih ke diet normal, apa yang disebut efek yo-yo tidak bisa dihindari.
Puasa radikal berbahaya bagi kesehatan
Diet nol hanya bermanfaat bagi mereka yang kelebihan berat badan yang dirawat inap dan di bawah pengawasan medis. Namun, untuk penurunan berat badan yang normal, itu tidak cocok. Hilangnya protein endogen dan tingkat asam urat yang tinggi secara bersamaan menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan. Sebagai contoh, tanpa diet yang tahan lama dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, serangan asam urat, peningkatan kadar kolesterol, dan kolik bilier. Orang yang ingin menurunkan berat badan sering merasa lemah dan lelah selama diet kelaparan karena tingkat metabolisme yang lebih rendah. Selain itu, mereka menderita sakit kepala dan dapat berkonsentrasi dengan buruk .
