Foto: Getty Images
Diet radikal dengan banyak risiko
Heidi Klum bersumpah oleh " Master Cleanse ", minuman yang terbuat dari air, cabai rawit, jus lemon dan sirup maple. Selama puasa, presenter GNTM menahan diri dari makan makanan padat. Sebagai buktinya, ibu teladan itu secara teratur memposting foto minuman dietnya di Instagram (lihat di bawah). Dokter memperingatkan terhadap diet ini: Anda mendapatkan terlalu sedikit nutrisi.
Diet ini ditemukan pada tahun 1940 oleh American Stanley Burroughs . Tujuannya pada saat itu bukanlah agar orang-orang menurunkan berat badan dengannya. Burroughs ingin mendetoksifikasi tubuh dan meredakan sakit maag. Itu juga kilo jatuh melalui "Master Cleanse" hanyalah efek samping yang bagus .
Prinsip " Master Cleanse ": Selama sepuluh hari hanya menyeduh jus lemon, sirup maple, cabai rawit dan air yang diminum. Obat yang sangat radikal!
Namun waspadalah, penyembuhan "Master Cleanse" memiliki semuanya: puasa adalah beban berat bagi tubuh dan bahkan dapat memicu depresi. Ini dapat menyebabkan gagal jantung dan kekurangan nutrisi. Dan tidak hanya itu, diet kelaparan seperti "Master Cleanse" memiliki risiko lebih besar. Terutama dengan wanita seperti Heidi Klum, yang tidak membutuhkan program seperti itu. Dalam berat badan normal, ada risiko cepat mereka masuk ke dalam berat badan kurang.
Selain itu, tubuh kehilangan vitamin dan nutrisi penting melalui puasa yang terlalu lama, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala kekurangan. Misalnya, jika kalsium tidak ada, maka dalam kasus-kasus ekstrem dapat menyebabkan pengurangan kepadatan tulang. Heidi sepertinya tidak khawatir tentang itu. Selain diet detoksinya, model top juga tetap fit dengan sesi latihan berkeringat. Latihan umumnya disarankan agar otot tidak rusak. Namun, seseorang tidak boleh melebih-lebihkan itu, terutama jika berpuasa secara paralel. Bagi yang melakukan olahraga ekstrem perlu kalori dalam bentuk karbohidrat. Kalau tidak, itu datang ke hyperacidity otot. Dan itu dapat menyebabkan kram otot yang menyakitkan dan masalah sirkulasi.
